2019年底，武漢報道了第一例前所未見的病毒肺炎，後命名新型冠狀病毒肺炎，確診病例持續增加。
如今新冠疫情已經持續了將近三年的時間，在這期間不斷反覆出現，始終沒有被消滅，全球疫情不斷蔓延，各國經濟嚴重衰退，民眾生活受到重大影響。
面對不斷變異的新冠病毒，疫情何時結束也成為大家關注的話題。
01
新冠病毒傳播途徑
1.飛沫傳播
所謂的飛沫傳播是指病人打噴嚏或咳嗽時，其噴洒的飛沫會攜帶新的冠狀病毒。 在這種情況下，如果周圍的健康人吸入飛沫，就很容易被感染，這也是最多見的傳播途徑。
2.接觸傳播
如果新型冠狀病毒肺炎患者的隨身接觸物上存在病毒，其他人群接觸此物品表面後，再接觸自身口、鼻等部位的皮膚黏膜等，可造成病毒再傳播，進而出現新型冠狀病毒感染現象，造成接觸傳播。
3.其他傳播
如氣溶膠傳播，此情況較為少見，通常會發生在密閉環境中，病毒會存在於密閉環境空氣顆粒中，進而通過氣溶膠的方式傳播至遠處，被機體吸入呼吸道後，可造成病毒傳播。
02
和陽性的人密接多長時間會傳染？
密接後一般兩天有傳染性。
密接後大概48小時有傳染性，即兩天左右。但是由於每個人的體質不同，所以出現傳染性的時間不能一概而論，出現癥狀的時間也存在差異。
大多數在密接後2天左右，病毒開始在體內大量繁殖，一般在3-7天出現頭暈、四肢乏力、發熱、咳嗽等癥狀。如果體質稍弱，病毒在體內複製的速度會相對較快，可能在短時間內具有傳染性。若體質稍強，可能在密接後兩天有傳染性。
如果密接者自身抵抗力比較高，並且全程佩戴口罩的情況下，一般不會引起病毒陽性，所以在和密切接觸者長時間接觸之後，也不會引起病毒的傳染。
在疫情防控期間，如果和密切接觸者接觸之後，需要及時隔離，避免會引起病情的傳染，一般隔離14天就可以了解到自身的狀況，需要每天做核酸檢測，核酸檢測是唯一判斷自身是否感染上病毒的手段，可以選擇做咽拭子以及鼻試紙檢測。
03
新冠疫情持續將近三年，下半年會好轉嗎？鍾南山院士給出新方向
事實上，在人類幾千年的歷史發展長河中，瘟疫確實佔據了很大的比重，很多瘟疫持續的時間在三年左右。現在，新冠肺炎疫情已經持續了近三年，很多人都有疑問：新冠肺炎疫情會在今年下半年有所好轉嗎？
對此醫學專家鍾南山院士提出，根據目前疫情的發展態勢來看，新冠疫情可能會長期存在，但是目前我國的醫療技術已經可以有效控制病毒的傳播態勢，能避免出現大規模的傳染現象，並在今後逐步清零放開管控。
對於新冠疫情的結束時間，我國中科院院士黃建平攜帶其團隊進行了最新的預測。表示該疫情大流行要在2023年11月份左右結束。
但只是在奧密克戎沒有發生新型變異的情況下，如果因為個別原因導致病毒突變，治療難度增加，結果會有改變。
無論哪種說法和預測，我們始終堅信，在不久的將來，新冠病毒終將被人類消滅，恢復往日平靜的生活。
04
預防新冠病毒，提高免疫力是關鍵
張文宏教授針對此次新冠疫情作出明確表示：
世界上還沒有一個神葯，能夠快速的把病毒清除掉，對於輕症患者而言，並不需要特別多和複雜的治療，最後也能夠得到康復，這就證明人體免疫力是非常重要的，病毒性疾病絕大多數是通過免疫力將其清除掉的。
從目前的趨勢來看，新冠病毒不斷變異，其傳染性更強，而我們普通人需要積極配合防疫工作，努力提升自己的免疫力，建議大家在平時做好這幾件事，幫助我們遠離病毒威脅，增強體質。
1.多喝水
提高免疫力的首要任務是要多喝白開水，這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤，另外多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力，尤其是早上起來後喝一杯水，效果更好。
有研究表明，白開水有助於促進人體的新陳代謝，是很好的催化劑，水很容易被人體吸收，增強身體各器官中的乳酸脫氫酶活力，從而達到增強人體免疫力和抗病能力的作用。
2.健康飲食
想要提高免疫力，飲食合理健康十分重要。飲食不當是引發疾病的罪魁禍首，部分人平時總是暴飲暴食，愛吃各種垃圾食物，久而久之腸胃功能可能會下降明顯。腸胃功能下降時，身體需要的營養物質無法及時提供，可能就會影響健康。
因此想要維持身體健康狀態，提高免疫功能，一定要從飲食方面入手，多吃對人體健康有益的食物，各類營養物質都可以補充，免疫功能才能正常發揮，達到抗病抗衰老的作用。
3.學會放鬆
緊張會促使腎上腺皮質激素的分泌，導致免疫反饋失調。有些人在考試前、應聘前常易被諸如感冒等擊倒，這是因為緊張所誘發的焦慮限制了免疫細胞的作用。
免疫系統也受情緒和感受的制約，因此要保持樂觀的心理狀態。消極、情緒化、緊張過敏的人往往免疫系統比較脆弱，也易染上疾病，而開朗活潑的性格、愉快的情緒則會提高人體免疫力。
4.規律作息
保持充足的睡覺時間，可以使大腦得到較好的休息，有利於腦細胞存儲能量，還可以促進生長激素等激素的分泌，因此可以在一定程度上提高人體免疫力。
但是不要睡太多，睡覺時間過長會導致人體活動時間減少，體力變差，容易出現肥胖等問題，還會導致胃腸道蠕動減慢，進而造成食物無法有效地消化吸收，使機體缺乏營養，因此每天睡7~8個小時即可。
