驚蟄｜順應升發之氣，一套「關節喚醒操」帶你告別身體僵硬！

「春雷響，萬物長」

今天迎來了二十四節氣中的第三個節氣

驚蟄

驚蟄的到來意味著氣溫回升

春雷乍動

大自然正從冬日的蟄伏中徹底蘇醒

然而

隨著天氣轉暖

我們很多人反而會覺得身體沉重、關節僵硬

甚至出現總是睡不醒的「春困」現象

過了一整個冬天

身體難免有些「生鏽」

在這個萬物復甦的季節

我們的身體也需要一場由內而外的「喚醒」

小體攜手上海社會體育指導員隊伍

帶來「關節喚醒操」

助您告別身體僵硬！

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來源：新民晚報 作者：上海體育