不知不覺又到一年冬至時節了。老輩人常說「冬至大如年」，也有人稱冬至這一天是「轉運日」，但不少年輕人覺得這是迷信，可仔細琢磨就會發現，這些流傳千年的講究，藏的全是古人順應自然的生存智慧，更是對家人平安順遂的深切期盼。
為啥冬至被稱作「轉運日」
從自然規律來看，冬至是太陽直射南回歸線的日子，這天北半球白晝最短、黑夜最長，過了冬至，太陽直射點北移，白晝漸長、陽氣漸生，這就是「冬至一陽生」的道理。古人認為，陰陽轉換的節點正是運勢更迭的關鍵，這個時候就應該順應規律調整言行，這樣才能為來年積蓄能量、招攬福氣。
還有更難得的是，今年冬至恰逢「閉日」與「天赦日」疊加，閉日象徵天地閉合、宜靜蓄能，天赦日寓意災晦皆消、祈福最靈，這樣的特殊時刻八十載一遇，所以很多人還是非常在意的。
另外所謂「轉運」，本質上是通過調整言行和生活節奏，讓大家身心順應自然節律，繼而不要再秋冬這樣嚴寒的季節過於鬱悶疲憊。這也是為什麼浙江三門的「祭冬」儀式能成為非遺項目，數百人聚族祭祖、共享冬至圓，核心就是用集體儀式感喚醒對生活的敬畏與期待。
冬至，牢記：1不說
冬至的核心講究是「陽氣內斂、和氣生財」，所以在冬至這天最忌說負面話、逞口舌之爭。天赦日的主要講究的就是「寬宥」，閉日要求能量不外泄，若這個時候動不動就動怒爭執、說喪氣話，拿不僅傷感情，更會耗損自身陽氣，影響來年的心態和運勢。
所以在冬至這一天，多說一些吉祥如意的話，如「福氣滿滿」「好運連連」，不僅能給自己帶來積極的心理暗示，讓自己以更加樂觀的心態面對生活，還能營造出溫馨和諧的氛圍，讓身邊的人也能感受到這份美好。
冬至，牢記「二不去」
不做長途遠行，不深夜晚歸。
冬至天寒地凍，晝夜溫差大，有些地方交通不便，長途跋涉，人容易累，交通工具也容易因為受凍出現問題。雖然說現在交通發達了很多，但寒冬高速路況複雜，雨雪天氣多，意外風險就會大大增加。
像去年冬至，鄰居家弟弟為了生意深夜趕路，結果高速上輪胎爆胎，幸好靠近服務區才無大礙，家裡人守著電話徹夜未眠，這份牽掛比啥都重。冬至的核心是團圓，與其奔波在外，不如留在家裡陪家人吃頓熱飯，平安才是最大的福氣。
不去熱鬧雜亂、陰氣重的地方。
比如深夜的KTV、酒吧等喧鬧場所，容易讓人情緒亢奮、耗損陽氣；還有墳地、廢棄工地等偏僻之地，冬至夜長寒重，這些地方氣場雜亂，容易讓人受風寒、遇意外。這天就該待在溫暖的家裡，和家人相伴，讓身心都處於安穩的狀態。
冬至，牢記「3不做」
一、不熬夜
冬至這一天，白天最短，夜晚最長。按照中醫的理論，夜晚是陽氣收斂、陰氣旺盛的時候，人應該順應自然規律，早點休息，讓身體得到充分的休息和調養。可現在很多人都有熬夜的習慣，冬至這天也不例外。
之前我每年冬至熬夜剪視頻，結果連續三天手腳冰涼，後來堅持21點後不碰電子設備，睡前用生薑水泡腳，這才暖過來不少。
二、不吵架
冬至是團圓的日子，一家人圍坐在一起，本應該其樂融融。可要是因為一點小事就吵架，那這個團圓的日子就變了味。尤其是對於家中的老人來說，生氣的時候，血壓會升高，心跳會加快，對身體造成很大的傷害。所以冬至這天，咱們就多一份包容，少一份計較，遇到事情好好溝通。
三、不貪生冷，不縱口欲
很多人到了冬天還喜歡吃冰飲，吃一些生魚片這類東西，但這類的東西本身就傷脾胃，冬至這天更要忌口。中醫認為「冬至陽氣微，生冷傷脾陽」，從現代醫學角度說，低溫食物會刺激腸胃血管收縮，增加消化負擔。