養肺不能光吃藥，記住3個數字，肺一天比一天好

養肺不能光吃藥，記住3個數字，肺一天比一天好。

養肺不能光吃藥，記住3個數字，肺一天比一天好。想要養好肺，只靠吃藥是不行的。肺病要3分治7分養，一定要注意肺部的保養。

大家好，我是中醫李智醫生。我知道我的視頻沒有那些搞笑博主的視頻有意思，但是沒關係，哪怕只有一個人給我點贊，我都很開心。只要有人能夠從這裡學到有用的知識，正確的理解和看待疾病，我就覺得我的努力是有意義的。

很多肺病的朋友都不知道如何去養好自己的肺，其實只需要記住三個數字，肺功能就一天比一天好。

·第一個數字就是3，每天堅持三次深呼吸練習，幫助肺部充分擴張，增強肺活量。

·第二個數字是8，每天保證8小時的優質睡眠，充足的休息。

·第三個數字是4，睡前4個小時不要吃太飽或者吃難以消化的食物，避免影響呼吸和睡眠質量，尤其是肺功能較弱的朋友更要注意。

屏幕前的大家都聽明白了嗎？