血壓高吃什麼怎麼吃？高血壓科王鴻懿醫生來教您！

得了高血壓，這3種食物要少吃，吃了以後血壓會越來越高。其實這些方面已經講了很多次了，也許今天講您還會划過去，但是沒關係，能提醒一個朋友，是一個朋友。

·第一個，含鹽量比較高的食物，尤其是鹹菜、辣醬等等，鹽是升高血壓的最重要的一個罪魁禍首。

·第二個，含動物脂肪和膽固醇高的食物，比如內臟黃油。血脂高是和高血壓一起導致心腦血管疾病的最重要的危險因素。

·第三個，酒。大家都知道戒煙，其實酒也是升高血壓的，尤其是高度的白酒會導致動脈硬化的發生和血壓的升高，所以對於高血壓患者來說最好是戒酒。

以上就是高血壓的3種紅燈食物，您盡量要少吃或不吃。

我是北京大學人民醫院高血壓科王鴻懿，關注我，從生活的方方面面去改善高血壓。