7月以來
我國出現今年來最強高溫過程
山東、江蘇、安徽等地
熱到直接破紀錄
最近
網上流行「抱著冬瓜睡覺」
據說可以有效防暑降溫
大冬瓜保質期長，還不貴
買不了吃虧，買不了上當
無論男女老少
還是小寵物
都可以擁有一個
屬於自己的冬瓜
但也有很多人有疑問
外面熱成這樣
一個冬瓜真能管用？
答案是——真！能！
其實，抱冬瓜睡覺這種方法在古代就已出現。曾有《夏夜抱瓜眠》一詩為證，其清涼助眠的效果結合了物理屬性和中醫理論。
冬瓜含水量高達95%以上，類似「天然水枕」。當人體接觸冬瓜時，它能快速吸收體表熱量。
不僅如此
從中醫理論上看
冬瓜皮作為一種中藥材
用水煎內服還具有
清熱解暑的功效與作用等
哪些人
可以用冬瓜助眠呢？
中國康復研究中心中醫康復科主任楊祖福接受採訪時提醒，一般推薦不便開空調、風扇的老人、幼兒、孕婦可以嘗試。
但對脾胃虛寒、陽虛體質人群來說，冬瓜的物理降溫可能加重腹痛、腹瀉；體弱畏寒的老人、兒童可以用薄棉布包裹間接接觸，或放枕邊局部降溫。
而且，冬瓜升溫後，可以浸冷水擦乾，還能重複使用。
不過，醫生也提醒
用冬瓜助眠
需要注意一些細節
冬瓜表皮有白色毛刺，不小心會刺傷皮膚，因此使用前需要洗凈冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。
睡覺時，採用抱著或摟著的方式，著重為四肢降溫，避免腹部直接接觸。
不想抱著冬瓜睡了
咱們還可以拿來煲冬瓜湯
煲冬瓜湯有什麼注意事項？
煲冬瓜湯去皮口感更好，但是如果想加強消暑清熱的功效，不妨保留冬瓜皮，連皮和瓤一起煲，利尿效果更佳。
值得提醒的是，冬瓜、赤小豆、鯽魚都是消腫利尿類的食材，同食會造成尿量增多，如果不是水腫，最好不要將兩者同食。
此外，脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒者忌食冬瓜。
中國新聞網、人民日報等綜合整理
來源： 南國早報
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