大家好，我是中醫王大夫，這體虛怕冷的人，即使到了夏天，依舊愛喝溫水，稍不注意就容易感冒腹瀉，連空調都不敢多吹。伸出舌頭一看，胖大白嫩，舌苔白膩。如果你也正被這種陽氣虧虛，寒濕內蘊的狀態給困擾著，今天的內容千萬不要錯過，我會教大家如何用廚房裡常見的紫蘇葉來破解寒濕。
這紫蘇啊，看似平平無奇，但在中醫眼中，它自古就是一個「溫陽小能手」。它性溫味辛，專走肺和脾經。靠著它獨特的辛溫發散之性，能打開毛孔，把藏在體表的寒氣給散出去，這樣一來就能有效緩解畏寒怕冷、手腳冰涼，以及吹風受涼導致的頭痛問題。同時，它還能深入體內瓦解寒濕，疏通脾胃氣機，讓脾胃虛寒導致的拉肚子、渾身沒勁這些陽虛癥狀慢慢消失。
然後從整體來看啊，這紫蘇葉最難得的就它「溫而不燥」的特性，既能把體表的寒氣趕跑，又能悄悄暖著脾胃，特別適合那些寒濕纏身的朋友。要是再搭配上其他藥材，那效果更是翻倍！
比如用紫蘇去搭配生薑。
這生薑和紫蘇一樣，都是辛溫解表的能手，而且都對脾胃好。它倆搭配在一起用，那效果自然也是翻倍的。像在風寒感冒的初期，有鼻塞流涕的癥狀，或者受涼了胃裡發冷發疼，就可以煮上一鍋紫蘇薑茶，喝完渾身暖洋洋，寒濕都能被趕跑。做法呢也很簡單，先把生薑切片煮個十幾分鐘，關火前幾分鐘再撒一把紫蘇葉，有條件的可以加點紅糖，既能調味兒又能增加滋補的效果。
然後還可以把紫蘇和當歸搭配。
當歸在「補血」這方面可是很厲害的，既能活血又能溫經止痛。把它和紫蘇搭配，特別適合氣血瘀堵的體質！如果你是經常手腳冰涼，會小腹冷痛、月經不規律的女性，就可以參考這個搭配，喝上一段時間，整個人都能「熱乎」起來。
這最後呢還是要提醒大家，調理的前提是經過了體質的辨證，千萬不要隨便亂用，像這紫蘇雖然效果好，但陰虛火旺，經常口乾舌燥、易上火的朋友是不適合用的。
好了，以上就是今天要分享的全部內容了，我是王醫生，你學會了嗎？我們下期再見。
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