脾濕大便稀，肝濕宗筋軟，腎濕早交代。

脾濕大便稀，肝濕宗筋軟，腎濕早交代。

濕氣是百病的禍根。

·首先脾濕為什麼會大便稀？因為脾能夠運化水液，如果脾虛運化的功能會下降就會出現水濕，水濕又往下走留在大腸當中，大便就比較稀軟，還會伴有精神不振、胃口不好、腹脹的問題。而且脾虛消化也不好，大便當中還會出現沒有被消化的食物。所以這個時候調理可以參考參苓白朮散加減改善，健脾祛濕，增強脾胃的運化功能。

·再者肝濕宗筋軟，中醫上講肝主筋，如果肝受濕邪的侵擾，沒有足夠的肝血充盈宗筋就會出現起不來的問題，還會伴有情緒急躁、腰膝腿軟、小便發黃、大腿根潮濕異味大。所以這個時候重點以清瀉肝膽的濕熱為主，可以參考龍膽瀉肝湯。

·腎濕為什麼會出現早交代？因為腎臟當中如果有濕氣，濕氣很容易損傷腎中的真陽，讓時間上難以持久，而且還會出現下半身冰冷、水腫、精神不振、腰酸乏力、尿頻尿急、夜尿多的問題。這個時候調理重點以溫陽化濕為主，可以參考五苓散進行加減改善。