脾胃不好，一定要牢記這4點養脾胃技巧，春季輕鬆養出好脾胃

脾胃怕什麼？一定牢記這4點，輕鬆養出好脾胃。

大家好，我是中醫郭大夫。脾胃病要三分治療，七分調養。脾胃基於中焦，非常重要。中醫講脾胃為後天之本，它也很嬌貴。應該知道脾胃怕什麼，才能夠知道怎麼去調養。所以一定要牢記這4點，才能輕鬆養出好脾胃。

·一、脾胃是怕寒的。現如今大家都是貪涼，如果經常的貪食太多的寒涼食物，胃就可能會出現反覆冷熱交替刺激，到了一定階段就容易出現問題。所以飲食方面一定要注意不要太過的寒涼。

·二、一定要注意不要過飽。有時候吃的太多，吃的太撐，脾胃的消化負擔就加重，就會出現超負荷的運轉。所以經常讓一些年老體弱的人，或者是原來有一些基礎疾病的人，在吃飯的時候吃上六七成飽就可以了。

·三、怕一些刺激性的食物。比如生冷刺激或者辛辣刺激。這些過於刺激的食物會導致脾胃粘膜或者是它的一些功能受到刺激，而影響它的整個運轉和消化功能。

·四、當今社會壓力是比較大的，要注意調節好情緒。心情不好也會影響脾胃。中醫講肝是屬木的，木是克土的。如果肝不能疏發，整天的悶悶不樂，長期下去，脾胃的功能就會受到很大的影響。所以要養好脾胃，好心情是必不可少的。

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