來源：江蘇疾控（jscdcwx）
3月6日是「世界青光眼日」；每年3月的第2周是「世界青光眼周」。
很多年輕人認為：「青光眼，要七老八十的人才會得，我還年輕，不擔心這個！」可也有一些文章寫道：「趴在桌上午睡、關燈玩手機或可誘發青光眼。」
關於青光眼，事實到底如何？我們一起來看看！
什麼是青光眼？
青光眼是一種常見致盲性眼病，發病迅速、危害性大，是導致人類失明的三大致盲眼病之一。青光眼導致的視力喪失是不可逆轉的。部分類型的青光眼由於發病隱匿性強，早期不影響視力，患者無明顯眼痛、眼脹等癥狀。等患者有癥狀到醫院就診時，往往已經發展到了晚期，故青光眼又被稱為「視力的小偷」。
青光眼也絕不是老年人「專利」，年輕人也會得。近年來，年輕人青光眼發病率呈明顯增加趨勢。由於眼科知識宣傳較少，目前公眾對青光眼還存在一些認識上的誤區。
幾個關於青光眼的認識誤區！
- 誤區一：青光眼是老年病
不同年齡的人都有可能患青光眼，且隨著年齡的增長，患病率也越來越高。
40歲以上、有青光眼家族史以及糖尿病、高血壓、高度近視等患者，都是青光眼的高危人群。
青光眼的高危人群一旦發現眼痛、眼脹，視力急性下降，不明原因的偏頭痛，或伴隨噁心、嘔吐以及虹視（即在燈光外看到一個彩虹樣的光環）等癥狀，就要懷疑發生青光眼的可能。
建議上述青光眼的高危人群每1—2年進行一次眼科檢查，以便早發現，早治療。
- 誤區二：眼壓正常就沒風險
眼壓高是青光眼的主要危險因素。眼壓的正常值為10—21毫米汞柱。有人覺得眼壓沒超21毫米汞柱就可高枕無憂，這是錯誤的！
眼壓是眼球的內容物作用於眼球內壁的壓力。有很多青光眼患者的眼壓在正常範圍之內，卻發生了典型的青光眼視神經損害或者視野缺損，這被稱為正常眼壓性青光眼，須及早治療。因此，眼壓並不是青光眼的唯一診斷標準。
另外，影響眼壓的因素有很多，如時間、體位等，早晚眼壓不同，坐卧時眼壓也不同。測量眼壓最理想的方式是像做24小時心電圖那樣，對眼壓進行連續測量。
- 誤區三：青光眼可以根治
青光眼的治療原則是降低眼壓、保存視力。使用降眼壓滴眼藥治療是首選，還有激光和手術等多種方法可供選擇。
但青光眼是終生疾病，只能控制病情的發展，無法做到治癒，患者需要終生治療。有些患者治療後，眼睛不再脹痛，認為青光眼已經治好了，便不再用藥，也不去醫院複查，這是很危險的。
因為青光眼發病大多隱蔽，許多患者即使眼壓很高，也無脹痛的感覺；經過藥物治療或手術後會轉為慢性期，患者對眼部疼痛會逐漸耐受。因此，絕不能認為沒有癥狀就代表青光眼治好了。
此外，隨著時間的推移，有些藥物的療效會逐漸減退，手術效果也會有所反彈。再則，患青光眼時間長了，視神經對眼壓耐受性會越來越差，須把眼壓降至更低。
所以，青光眼患者一定要定期到眼科量眼壓、查眼底，必要時行視野檢查，以觀察病情變化，及時調整治療方案。
- 誤區四：患者要盡量少喝水
這是完全錯誤的。
產生這樣的認知可能源於2點：
一是青光眼主要是眼壓升高導致的眼病，而眼壓與眼球內部的房水密切相關，故有患者誤以為「房水既然是水，那麼少喝水或不喝水就可以控制眼壓」。
二是早年間有一種叫「飲水試驗」的青光眼輔助診斷方法。患者通過短時間內大量飲水可誘發眼壓升高，並由此確診青光眼，因此誤導患者認為「少喝水眼壓就不會升高」。
其實，與眼壓有關的房水不是直接來源於血液里的水，它是眼內特殊組織主動分泌生成的組織液。而且，像「飲水試驗」那種突然大量飲水的情況，在日常生活中是不會發生的，適量喝水絕不會引起眼壓升高。
趴桌午睡、關燈玩手機可能誘發青光眼？
先說趴桌午睡，趴在桌上午睡這個姿勢，胳膊有時會壓住眼睛，壓迫到眼球，造成眼壓過高，所以醒後就會出現短暫視力模糊。
如果長此以往，有可能造成青光眼，這絕不是危言聳聽哦。眼壓升高是青光眼發病的重要因素，使眼壓與視神經的血液及神經營養供應之間的關係失調，導致青光眼性視神經損害並進行性進展。
另外，關了燈看電視、玩手機，都會讓眼睛在黑暗環境下瞳孔散大，虹膜向周邊堆積，使房角變窄，容易出現眼壓升高。長此以往，也會出現青光眼情況。
所以，如果不管是玩手機、看電視還是工作，都應該將周圍光線調至適宜。關燈後玩手機時間不宜過長，可把手機調到夜間模式。
最後，4個預防小建議：
- 保持健康的用眼習慣。避免眼部過度勞累，避免在昏暗的光線下長時間用眼。
- 養成良好的生活習慣。注意勞逸結合，保持情緒穩定，保持良好睡眠。
- 管理好全身性疾病。控制高血壓、糖尿病等疾病，可以減少這些疾病對眼部健康的負面影響。
- 避免眼部受傷。在參與可能導致眼部受傷的劇烈活動時，應佩戴防護眼鏡。
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