脾胃不好，常吃4種食物，排濕氣健脾胃，趕快看一看

脾胃不好多吃這4種食物，排濕氣健脾胃。

大家好，我是中醫張醫生。無論你是哪種脾胃疾病，也無論是你的情況有多嚴重，發現了多長時間，處於哪個階段，一定不要錯過今天的視頻。其實濕氣是導致各種疾病的根源，而現在很多人生活飲食習慣非常的不良，從而導致濕氣的加重。中醫說：千寒易除，一濕難祛。食物本身有助於排出身體的濕氣，能夠讓脾胃強大起來。吃哪些食物？

·第一種食物就是大家比較熟悉的山藥。山藥中含有豐富的黏蛋白，可以起到很好的保護腸胃和血管的作用。

·第二個就是板栗。板栗含有豐富的蛋白質、礦物質和纖維素，能夠為人體補充所需的營養物質，同時還能夠使胃自我修復。

·第三個就是紅棗。紅棗其實鐵元素非常豐富，可以促進血紅蛋白的生成，增加血氧的含量。適量的使用還會促進脾胃的運化，改善嘔吐、腹瀉、食欲不振這些癥狀。

·第四個就是菠菜。菠菜中含有豐富的膳食纖維，可以增加腸道的蠕動，從而促進排便。

在這裡還要提醒大家一下，像剛才所說的這些食物，它只是起到輔助的治療作用。要想針對性的改善這些問題，還是要進行中醫中藥的辨證調理，這樣才能達到標本兼治的效果。

今天的分享就到這裡，下期見。