身體想要強，就不能「耗陽」，這幾種「耗陽」的行為要盡量避免！大家好，我是張醫生。現在關注養生的朋友越來越多了，而身體想要強壯，就要避免一些損耗陽氣的行為，那為什麼不能「耗陽」呢？做什麼事情會「耗陽」呢？下面我就給大家具體講一下！ 陽氣就像是身體里的小太陽一樣，大家可以想一下，當天空上沒有了太陽，萬物就不能生長，所以，當身體里的陽氣減少了，就會對我們的身體健康造成影響，而腎陽作為一身陽氣的根本，一旦陽氣消耗太過了，就會藉助腎臟的陽氣來補充，所以，想要陽氣足，哪些耗陽的事情最好別做。
第一件耗陽的事情就是縱慾，因為腎主生殖發育，所以，當男性朋友們在私生活上不知道節制的時候，就會傷害我們的腎臟，導致腎陽不足，如果你出現一些腰膝酸軟、頭暈耳鳴、精神不振等情況的時候，就要注意你的腎陽是不是有損耗了。
第二件耗陽的事情是抽煙喝酒，抽煙有害健康這個大家估計都知道，我就不多說了，喝酒少喝一點可以放鬆一下自己，但是，如果你經常喝酒，過度飲酒，就會影響到我們身體里的血液循環 ，讓血液運行受阻，這樣就會消耗身體里的陽氣，同時，太多的酒精攝入，還會讓肝臟排毒排不出去，時間長了就會影響肝臟的健康，從而出現肝臟方面的疾病，比如脂肪肝、肝炎、肝硬化等。
第三件耗陽的事情是久坐不動，不是有這麼一句話嗎，「生命在於運動」。而陽氣的生髮就離不開運動，所以，當你一直久坐不動的時候，就會消耗身體里的陽氣，特別是男性朋友，整天坐著就會導致下體血液運行不暢，還會導致陰囊處出現潮濕等現象，時間長了還會導致能力下降、甚至是得一些前列腺疾病。
第四件耗陽的事情是長期熬夜，在晚上，正是陽氣入陰，陰氣旺盛的時候，這時候我們的身體是需要休息和恢復的，如果你經常熬夜不睡覺，就會過度消耗陽氣，從而讓我們出現一些精神萎靡、疲憊、乏力等情況，時間長了還會影響我們的身體健康，讓我們出現一些失眠多夢、煩躁、抑鬱等情況。
像是這些消耗陽氣的行為，在日常生活中其實很常見，但是想要改變就需要很大的毅力，不過如果能堅持下來，你就會發現身體越來越好，不過，如果你已經出現了一些陽虛的情況，除了改變這些壞習慣以外，最好還是在線下找專業醫生辨證治療。
好了，今天的分享就到這裡，我是張醫生，為你的健康保駕護航！
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