半夜1-3點醒，多是肝鬱化火；教你一招，疏肝瀉火安神助眠

如果你老是心煩氣躁，睡不著；好不容易睡著了，又經常大半夜一兩點醒；多是肝鬱化火了。

今天給大家講講老是半夜1-3點醒的這些人，是怎麼回事。

中醫講肝主疏泄；肝一堵這個氣機就不能通暢的運行了，堵在身體里，而且時間一長就郁而化火。

咱們肝經活躍運行的時辰就是丑時，就是凌晨1-3點間。這個時候肝經運行起來，把全身的氣血送回肝臟里更新。

所以如果你老是這個時間段醒，那說明你已經肝經不通、肝鬱化火了。

鬱火熏擾心神，就會導致你晚上睡覺的時候渾身發熱、胸悶煩躁，翻來覆去睡不著；好不容易睡著了，還容易早醒，一醒就再睡不著了。

除此之外，還會有其他的一些癥狀。比如肝氣鬱堵導致的胸悶、兩肋脹痛等；肝上鬱火往上熏蒸就會導致你眼乾眼紅、口乾舌燥等。

而肝經在下會繞過小腹和會陰一帶，所以肝鬱化火、鬱火下擾還容易導致小肚子和會陰脹痛、小便短黃等。

女性容易月經不調，男性則容易陰脹熱痛、敏感易泄等。

這時候咱們就得通過舒肝解郁、清熱涼血來進行調理了。可以參考個丹梔逍遙散加減，它能疏肝解郁、理氣調經；還能清泄鬱火。

還能根據具體情況進行加減調整。比如入睡特別困難的可以加安神的牡蠣、酸棗仁等。

肝氣一通，肝火一清，你就能睡眠香甜、一覺到天亮。