男人如何實現15分鐘以上，這一小步很重要

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大部分早x的朋友，都會有多年的手藝活、沉迷用手的壞習慣，婚後也不知道節制，導致現在雖然起立還可以，但是宗筋很敏感，時間也不到三分鐘，硬度也比以前差了不少。

並且平時還會有腰膝酸軟、渾身乏力潮熱盜汗、記憶力下降等問題，吃了不少的補腎葯，也沒什麼效果。這種情況的朋友啊，很多和心腎不交有關。當心腎不交，相火妄動時，就會導致慾望亢盛，而虛火擾動精關，又會導致早x、時間短。

那想要改善這個問題啊，就需要瀉心火、滋腎水、交通心腎，當心腎相交以後，時間自然就能夠延長。我們可以使用熟地、麥冬，山藥、芡實，黃連，肉桂來加減調理。

熟地可以大補腎陰精血；麥冬可以可以清心火、滋心陰；山藥和芡實，可以固攝脾腎，使氣血生化有源，從而滋養心陰和腎經；黃連能夠祛心火；肉桂則是用於溫腎陽、助氣化，使腎水可以直升入心，起到制衡心火、引火歸元的作用。

但要注意，具體用藥、用量，要經過專業大夫辨證，有問題及時就醫，切勿自診自療。