最近怎麼運動都不瘦是怎麼回事？

紅辣椒有疑問，明明最近吃得少些，還每天跳繩500下，可是體重就是沒什麼變化。我現在想瘦到96斤怎麼這麼難呢！

健身

科學研究表明，如果是之前沒有堅持運動，最近剛開始運動，使用人為的方法使肌肉細胞變肥大，導致身體肌肉增加，此時可能會出現運動不瘦甚至增重的情況，但是在線條上會變得更加緊實。

健身

如果每次運動的時間比較短或者是運動的強度不夠，沒有達到燃脂所需要的運動時間及強度，都可能出現運動不瘦的情況，建議在自己能接受的範圍內增加運動量。

如果平時經常熬夜，作息不規律，可能會導致人體的內分泌以及代謝功能受到影響，就會出現運動不瘦的情況。

紅辣椒已經堅持了一個多星期了，還是沒有減兩斤[流淚]。難道真的是年紀大了，新陳代謝變慢了，現在瘦兩斤怎麼這麼難了。

#挑戰30天在頭條寫日記#