女性出現這5個癥狀時，或說明更年期已來臨，別再以為「生病」了
1.月經失調
更年期最顯著的表現就是絕經期，因此，醫學上通常將女性絕經的時間作為更年期的分界線；但是，更年期不是一蹴而就的，通常會逐月推遲或逐漸減少，直到子宮內膜不再脫落，才出現更年期！由此可見，月經失調就是更年期常見的一個癥狀。
2.骨質疏鬆症
對於大多數 50 歲以上的女性來說，都會出現絕經後骨質疏鬆症的癥狀，這是由於骨吸收增加和雌激素缺乏導致的快速骨質流失；5%-20%的更年期婦女癥狀明顯，這些癥狀甚至影響連正常的工作和生活，需要治療。
不過，這種癥狀出現的時間因人而異，有的人出現較早，40歲左右出現癥狀；一般來說，少數人60歲前會出現相應的癥狀。
3.便秘
女性容易便秘，但是，這種衰老變化很容易被忽視！大多數人在出現便秘的時候，總會認為是腸道出現了健康問題，殊不知，隨著年齡的增長，在更年期，人體腸道蠕動減弱，蠕動速度時快時慢，因此，產生的代謝廢物很容易堆積在腸道內，無法順利排出，就會出現便秘的癥狀。
4.高血壓
女性在更年期期間，血壓水平也會出現升高的癥狀，這是由於情緒不穩定造成的；一般情況下，這些人的血壓會在中午迅速升高，晚上睡覺後就會下降。
出現這種癥狀時，不要擔心是疾病的出現，可能只是更年期的表現。
5.健忘
當一個人開始衰老時，也會影響人體大腦健康，這是大腦逐漸退化的開始；當更年期臨近時，人們通常會出現健忘的癥狀，一般來說，這種現象也可能是更年期來臨的信號。
這個時候，我們應該調整好自己的心態，讓自己的情緒變好，從而預防病症進一步惡化。
絕經後，衰老速度會加快嗎？
絕經後，女性衰老的速度確實會加快，因為絕經後，卵巢功能退化，體內激素水平下降，新陳代謝速度也會減慢。這些生理變化會加速身體的衰老速度。
特別是一些女性平時不注意休息，不注意營養補充，很少運動等，衰老的速度會更快！所以，現在就應該遠離各種不好的因素，養成鍛煉身體的好習慣，延緩身體衰老的速度。
延伸：如何延緩衰老速度？
1.注意健康飲食
更年期女性要想避免身體加速衰老，就要注意合理飲食，在飲食過程中選擇一些適宜的食物來補充營養，這也是防止身體明顯老化的重要措施。
平時多吃一些富含維生素和抗氧化劑的食物來滋養身體，通常可以達到抗衰老的效果，也可以防止身體明顯衰老的影響，這是通過飲食來抗衰老的比較有效的措施。
2.注意鍛煉
預防衰老最有效、最健康的方法就是運動，通過鍛煉，可以增強身體活力，保持健康，改善基礎疾病，衰老的速度自然會減慢！
3.保持良好的心態
保持積極陽光的心態，每個人的生活中都會出現各種困難的事情，只懂得抱怨，什麼都不會好！但是，當滿懷正能量去做好每一件事的時候，就會發現一切都在順著自己思想的軌跡運行。
今日話題：你還知道哪些有關延緩衰老的方法嗎？
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