前幾天疫情剛放開的的時候，身邊的親朋好友一個個中招，朋友前也被一個個小陽人佔滿，但好在現在第一波感染人群基本都好的差不多了，就等安穩過個好年。
很多人好不容易重獲健康，不用發燒、咳嗽了之後，就立馬「飄了」以為雨過天晴了，就想吃好多好吃的，好好的活動身體，反而把身體搞壞了，這是怎麼回事?
福州肺科醫院呼吸與危重症醫學科副主任醫師呂驍表示，陽康之後不要著急回歸到以前的生活，身體還需要時間去完成後續的修復工作，盲目的活動只會給身體增加負擔，甚至是引發生命危險。
想必最近經常也會在群聊、朋友圈、短視頻上看見什麼一個女子陽康後打羽毛球、發燒吐血結果晚上就沒了、一個男孩才14歲，剛轉陰就去和朋友去打籃球，凌晨一下子沒搶救過來......消息。
中國院士鍾南山表示，如今的新冠病毒雖然不會像按以前的新冠肺炎一樣容易發展成重症，如今新冠病毒的危害就像是感冒一樣，但並不能完全說這個病毒對肺部就沒有危害了。
也有醫生表示，心肌炎的發生與新冠也有關係，也就是說感染新冠要是不做好修復的話，可能會引發併發症急性心肌炎，這種疾病要是不及時診治也會帶來生命危險。
專家們的話也是在給廣大讀者提個醒，戰爭的戰火雖然停止但並不意味著戰爭的徹底結束，還要打掃戰場，修補戰地等，為下一場戰爭做準備。
同樣，陽康後並不意味著已經已經完全的康復，身體受到的損傷需要修補，不好好的調理身體，虛弱的身體是沒有辦法再抵禦病毒和其他疾病的，可能會發生二次感染。
而美國早就有研究表示，一個人二次感染新冠病毒，死亡風險會加倍，可能是重症、住院的幾率更大，反正就是對身體健康沒什麼好處。
有3件事情陽康後千萬不要做，防止帶來生命危險
第1件：著急的大吃大喝、大魚大肉
吃東西是補充體力和營養的事情，正常來說是沒什麼問題的，但陽康後獅子大開口的話，其實會讓一直沒怎麼工作的腸胃一時間適應不了，反而會影響身體的恢復。
也不要為了身體儘快恢復，吃什麼「十全大補湯」，過分補充營養，會導致「復陽」的發生。
建議「陽康」後保持清淡飲食，避免大魚大肉，多注意維生素和蛋白質的補充，同時可以用蔥姜、花椒、陳皮等食材煮水喝，可以祛寒濕，幫助身體恢復生機。
第2件：不要急於求成、劇烈運動
中國自古就有老話「心急吃不了熱豆腐」，陽康後千萬不要急著展示自己的工作能力，讓身心立馬回歸到感染之前的疲憊，雖然你痛並快樂著，但你的身體卻只有痛苦，可能會引發頭暈、胸口痛的癥狀。
尤其是千萬不要劇烈運動，現在又是冬天，身體代謝慢，免疫力本來就低，再不小心受寒的話會容易引發發燒、咳嗽等癥狀。
可以先做一做溫和的運動，比如在家裡做一做輕鬆的家務、來回走走、打打太極、做做瑜伽等，要是天氣暖和就出去散散步，晒晒太陽，也是恢復身體生機的好方法，但要是感覺到累了，心跳加快了，就立馬停下來休息休息。
第3件：不要再當夜貓子了
人生有三分之一的時間是處於睡眠狀態中的，如果人是一台機器的話，吃飯就是在加油，那睡覺就是在保養機器，如果機器一直在不停的運轉不保養的話，那這台機器估計可使用年限也不會太久了，而且隨時都可能出故障。
更別提是已經受到創傷的機器了，這種機器不好好的保養就投入到工作中，不僅工作效率不高，而且隨時都會停止工作。
中醫上建議睡覺就睡「子午覺」，這個子就是在晚上11點—凌晨1點，這個時間段一定要保持自己在睡眠狀態，這是機器保養的最佳時間。
北京大學第一醫院感染疾病科主任王貴強表示，陽康後「復陽」的幾率是5—15%左右，但具體是多久還沒有什麼確切的依據。但復陽後可以可以肯定的是不會有傳染性的，但要是再感染的話，還是可傳染的。
那陽康後如何避免「二次感染」?
陽康後不想再感染的話，你要看看你是什麼時候接種疫苗的，時間有沒有超過6個月—12個月，如今第四針已經出來了，如果距離第3針打完已經過了6個月可以接種了。
當然身體能不能避免二次感染與身體免疫力高低有關，如果在陽康後做好身體的修復工作也是可以降低二次感染幾率的。
都說「世事無常」，就算是你免疫力強、也接種第3針疫苗了，但根據觀察奧密克戎還有變異的可能，變異之後的毒株對身體的損壞有多大是難以預料的。
所以就算是陽康之後，一定不要輕視病毒，也不要認為自己是什麼「天選打工人」，病毒無情，你又不是銅牆鐵壁，還是要做好預防，帶好口罩、做好消毒工作、遠離人群、提高免疫力、健康生活的。
參考文獻：
1. 「陽康」後千萬別做這兩件傷身事!防止健康受損，避免二次感染2022-12-24 10:39·新湖南
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