很多朋友都覺得自己濕氣重，但是又不清楚自己屬於哪種「濕」，以下是濕氣的常見分類，有需要的朋友可以看看。
一、外感濕氣
外感濕氣，就是外界6種（風、寒、暑、濕、燥、火）致病的邪氣中的「濕邪」，它的形成因素有很多，比如潮濕的氣候，或者住在潮濕的房屋、淋雨後沒有及時更換衣服、運動後還穿著汗水沾濕的衣服等。
外感的濕氣屬於陰性，而且它從來不孤軍奮戰，總是喜歡與其他邪氣一起「狼狽為奸」：濕氣與風邪結合為風濕，濕氣與寒邪結合為寒濕，濕氣與熱邪結合為濕熱。
1．風濕
一說到「風濕」，我們可能最常想到的就是風濕病，但中醫里的「風濕」可跟風濕病不同，它指的是風邪與濕氣一起侵入我們的人體，然後引起各種疾病或癥狀。
如果我們有「風濕」入體，可能會出現頭痛、發燒、小便的尿量少、關節又酸又痛、不能正常的彎曲舒展等癥狀。
2．寒濕
寒濕指的是寒邪和濕氣一起侵入人體，這時候我們會比較怕冷，碰到那種寒冷的天氣，那種冷的感覺會比平時更深入骨髓，我們會比平常更怕冷。
除了怕冷以外，寒濕邪氣過多，還有可能會傷脾，造成脾虛的問題，然後阻礙我們體內氣血的正常運行，表現在身體上就是我們可能總是覺得關節、筋骨不舒服，很痛，出現膝關節炎、肘關節炎等等。
不過，比起北方的朋友，南方的朋友更容易受到寒濕的困擾，因為南方下雨比北方多，濕氣重。
3．濕熱
濕熱大多是夏季發生，常見的癥狀為怕熱、食欲不振、感覺身體很笨重、容易犯困、甚至出現頭痛等。
這是因為夏天很熱，下雨也比較多，我們身體皮膚上的毛孔經常處於張開的狀態，然後濕氣更容易在熱邪的助力下，趁機侵入人體，讓我們覺得很不舒服。
二、內濕
內濕的產生主要原因有兩個。
第一，是不良的生活習慣。有些朋友工作壓力很大，所以很喜歡吃非常油膩、甜膩的精細食物，時不時還吃些生冷瓜果、味道濃厚的食物，來起到放鬆心態的作用，一不小心就吃的太多。
以上種種因素，都容易導致脾氣不能正常運轉，去輸送營養物質，導致濕氣從內生出，水濕停聚。
第二，就是臟腑功能虛弱，導致人體內水液代謝異常。
從臟腑功能來說，人體的水液代謝是以脾、肺、腎三臟為中心完成的。
其中，脾主運化，如果脾虛，就會運化不利，水濕停留，進而導致體內濕氣重；
腎主水，就是負責我們體內的水液代謝，所以，如果腎臟比較虛弱，會導致人體水分代謝不利，造成我們出現濕氣重、水腫等亞健康的狀態；
肺對水液有宣發肅降的作用，且在肺的呼氣過程中，也排出了少量的水分，一旦肺部虛弱，就無法正常將水液輸送全身，造成水液停留積聚、濕氣過重。
總而言之，外濕與內濕之間互相影響，外濕雖然是感發外部環境的濕氣而生病的，但是濕氣進入體內也會傷脾。
脾的主要功能是運化水液與水谷，脾受傷後就會使濕濁內生，內濕是由此而生的。反過來，脾虛則運化水谷精微的功能差，容易導致體內水濕不化，同時，身體又容易感受外濕。
有關濕氣的內容今天就分享到這裡，同時也歡迎各種朋友在評論區或私信我談談自己對濕氣的理解，或分享一下自己在祛濕過程中的經驗和感受。
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