陽康後不要著急做的兩件事

1、不要著急食補

新冠感染初愈後，食補不能操之過急，一定要給身體留下充足的休養時間。

疾病初愈，很多患者的脾胃處於虛弱狀態，這時不宜過早食補。

飲食上最好保持清淡，多吃新鮮蔬菜、水果，蔬菜水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，有利於提高機體免疫力和腸道免疫力。

2、不要著急鍛煉

古人云，「病來如山倒，病去如抽絲」，康復都是有過程的，不能急於鍛煉，要保證充分的休養時間。等康復後再適度鍛煉。

要保持充足的睡眠，熬夜會使免疫能力降低，使人體處於嚴重的亞健康狀態，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。

要保持充足的水份，適量喝水能有效預防便秘，同時喝水能夠消汗、降低體溫、多小便、排除體內垃圾。對於愛美人士來說，適量‬喝水還能夠促進血液循環，讓皮膚水嫩滋潤。