發燒到底能不能「捂被子」、多喝水？

很多人認為，發熱後「捂被子」、多喝水有助於發汗，幫助身體快速恢復。近期，就有許多人在高燒不退的情況下堅持「捂被子」，不僅沒達到發汗的目的，身體還「直冒煙」。用這些方法來應對感染新冠病毒導致的發燒，真的靠譜嗎？

發燒後可以「捂被子」發汗嗎？

捂被子出汗適用於風寒感冒，也就是身上怕冷不出汗的情況，此時適當捂一捂就會出汗，汗液會帶出大量的熱量，會起到一定降溫效果。

不過，一定不要過分盲目地捂，特別是體溫特別高的時候，比如39.5℃以上，這時候需要散熱，如果蓋著很厚的被子會影響散熱，讓體溫更高，反而達不到退熱效果。

感染後需要不停地喝水嗎？

適當加大飲水量是好的，但水不要喝太多。飲水過多時，人體的血液會被稀釋，血液中的鹽分會越來越少，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，破壞細胞正常的結構和功能，會出現水中毒，又稱為稀釋性低鈉血症。

基礎病患者要警惕

這種「水中毒」的現象在腎臟健康的人群中很少見，即使發生也表現輕微。

對於有基礎疾病如慢性腎炎、心臟疾病等患者，出現「水中毒」的概率會有所增加，並且容易出現嚴重的癥狀，如頭昏眼花、倦怠無力、心跳加快，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙、昏迷，甚至死亡。

輕症患者停止水分攝入、排出體內多餘水分即可緩解，嚴重者則可能需要急救。

一般來說，一天分多次喝下兩升左右的溫開水較為安全（每隔1個半小時喝一些）。