改善近視，從護肝開始？

根據世衛組織最新的研究報告顯示，目前我國的近視患者已達6億人，其中中小學生近視人數遠超1億，且這一數據還在連年上漲中。

大家應該沒忘了以前讀書的時候每學期都會有個視力檢查，讓你距離視力表3米遠，蓋住一邊的眼睛，用手指比劃遠處視力表上所指字母「E」的方向。若讓現在的小朋友們去檢查，怕是大多數連前面五行都無法清晰辨認了吧。

而目前大多數的近視現象基本離不開基因遺傳、不合理的飲食結構和過度用眼這幾點。如果發現自己孩子最近喜歡眯眼看東西、眨眼比較頻繁、經常揉眼睛的話就要注意了，再好帶去驗個光，別耽誤了及時配眼鏡，反而讓近視度數越來越深！

看東西這一過程發生在我們的視網膜上，感光色素會分解成視蛋白和視黃醇。分解完成後，視黃醇會去肝臟轉化成能被再次使用的視黃醇後回到視網膜，與視蛋白合成感光色素。

而感光色素少了的話，你就會看不清東西了，也就是我們通常說的「近視」了。因為肝負責把從視網膜運輸來的不能直接使用的視黃醇轉變成可以在視網膜里重新參與感光色素合成的視黃醇，所以從保護視力、預防近視的角度來說，護肝也很重要。

所以平時除了注意用眼衛生，多吃胡蘿蔔、西紅柿、玉米這些富含葉黃素和玉米黃素的黃綠色蔬菜，防止眼睛的功能性退變以外，護肝也要及時提上日常了！

鋅元素是肝臟的重要組成部分大家都有所了解， 而里的鋅元素提取於深海牡蠣中，可以為肝臟修護提供能力，幫助改善我們的視力。

而從小麥中提取的泛菌糖脂質助力肝臟排毒，緩解炎症現象，促進肝臟代謝。四氫薑黃利於人體吸收，抗氧化、抗糖化、抑制黑色素生成，改善肝損傷。

當然除了護肝以外，多喝枸杞菊花茶、外出佩戴太陽鏡對我們改善視力也有一定的幫助！