醫生忠告：胃不好的人多吃這「5種」食物，天然養胃，胃好了吃嘛嘛香！自然長壽健康！現代人不注重自己的身體健康，特別是胃，很多人覺得成年人不管大小都會有胃病，這個可能就跟感冒一樣。
那麼事實真的是這樣嗎？胃病其實很容易被人忽略，得上胃病的原因就是貪嘴，吃了很多重油膩，重辛辣，重鹽的食物，一些常常被人們口中說到的垃圾食品，油炸食品，往往是年輕人的最愛，這類東西吃多了，也容易患胃病。這樣的不健康的飲食習慣，往往會給胃帶來極大的負擔，一開始覺得不痛不癢，但是嚴重了才開始後悔就晚了。今天，讓我來告訴大家，吃什麼可以緩解胃病，養好自己的胃！
第一個就是胡蘿蔔。
胡蘿蔔是很多人推崇的營養食物，因為它的富含的營養成分是非常豐富的，但是因為胡蘿蔔不比白蘿蔔，是有一些腥味的，可能有些具有胃病的人也挑食，所以不愛吃。但是胡蘿蔔其實養生的效果極佳，還富含各種維生素，不但可以起到滋潤腸道的作用，而且還可以養胃。此外胡蘿蔔還能夠預防一些呼吸道的疾病，因此如果胃不好，不要挑食，還是得吃一些胡蘿蔔，而且要長期吃。
第二個是南瓜。
南瓜當中有一種物質叫果膠，可以把它想像成解毒劑，能夠吸附胃腸道中的有毒物質，幫助排毒，並且預防胃部受刺激，或者避免胃部因一些刺激性食物而受到傷害。可以看到有很多患胃病的病人，會吃一些南瓜粥或者南瓜湯，這個南瓜粥會有保養胃部的作用，還有修復受損的胃黏膜，減輕胃的負擔。不過我們要注意的是，盡量選擇新鮮的南瓜去吃。如果南瓜保存的時間太久了，尤其要注意南瓜內部放長了還是會發酵的，容易產生有害物質，盡量就不要使用這類南瓜了。
第三個是山藥。
山藥是一種還算性價比奧高的養胃的食物，尤其適合脾胃不好的人食用。在吃的時候也可以混著小米、或者黑米一起熬製成粥，這樣能夠減緩胃部的不適感，還可以減輕胃部負擔。
第四個是菠菜。
菠菜的營養價值不必多說，還含有豐富的纖維素，它可以促進胃的吸收消化，提高胃的消化能力，還能夠預防消化不良。此外菠菜可以促進胃酸的分泌，也可以增強食慾。
第五個是桂圓。
桂圓也能夠潤胃，而且特別是對於女性，有些女性容易有月經不調和痛經的現象，那麼如果多吃桂圓的話，還是有緩解的作用的。但需要注意這個不可以過量食用，一次進食過多的話，會導致上火的，因為桂圓的熱量還是比較高，長期這麼去吃還會造成肥胖。
以上五種食物都是日常可以食用的，不需要去吃一些藥物進行養胃。如果真的患有嚴重的胃病的話，還是得去醫院進行就醫。食療起到的作用是需要長期堅持的，急性的病症無法在短期內緩解。望各位身體健康。
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