冬吃蘿蔔夏吃薑，冬天的蘿蔔您會吃么？

中醫認為「春夏養陽，秋冬養陰」，因為秋冬寒冷，所以秋冬主收藏；同樣的道理，冬季養生應該以滋陰、降火、通氣為主。古話有語，冬吃蘿蔔夏吃薑，就是這個道理，因為白蘿蔔和青蘿蔔性涼，可消食、化痰、下氣。今天王醫生就和大家分享3個蘿蔔的食療做法。

1.取50克新鮮的青蘿蔔洗乾淨並切碎，加50克粳米一起煮成青蘿蔔疏肝健脾粥。這個粥堅持食用一段時間，可疏肝解郁，肝好了，脾胃自然也就強健了。

2.取白蘿蔔150克、紫蘇15克，再加蔥白3段一起煮湯，做成白蘿蔔防感湯，有止咳散寒之效，還可預防感冒，適用於因風寒感冒引起的怕冷怕風、咳嗽有痰、鼻塞流涕等癥狀。

3. 取白蘿蔔和梨各適量，洗乾淨之後一起榨汁喝，可以潤肺化痰，清熱去火；在冬天，如果您的脾胃不好，不能喝涼的飲品，可以將它們二者一起煮水來喝，功效是一樣的。

我是東直門醫院脾胃科醫生王鳳磊，歡迎大家收藏轉發，如果您在日常生活中，有脾胃相關的問題，歡迎您在評論區告訴我，我們一起來守護您的脾胃健康！