冬季來臨，我們應該注意養腎

養腎養什麼？養腎的陽氣，那麼陽氣在哪？

這個陽氣，蘊藏在腎精的當中。

所以，我們提出了養生的重點，就是叫填腎精，固根的意思，就是要我們利用好冬季這個季節來填補好我們的腎精，來做好我們這個先天之本，這個對於我們未來生活會有什麼幫助？

因為腎，在人體當中非常重要。在中醫的經典著作黃帝內經中，他有這麼一段話，腎者做強之官，就是說我們人體的五臟六腑，它都有一個相應的官職，比如說心叫君主之官，肺叫相府之官，肝叫將軍之官，腎叫做強之官。

什麼是最強之官？就是說腎的功能好，人可以做出來一些高難度，高技巧，高強度的動作，如果腎氣虛了，高難度的你做不了，高強度的你做不了，高技巧的你還做不了。

為什麼說腎是最強之官呢？中醫講腎精充足了，臟腑功能才能好，因為腎是原動力，這個臟腑功能好了，我們的皮毛，肌肉，氣血才能旺盛，這樣身體才能好

還有一個方面，就是說腎精充足了，我們的智力才能好。那智力誰管的？

現代醫學講智力是腦袋管著，因為腦袋裡面有腦髓，它是脊髓通於腦髓，這個髓和腎主骨生髓那個髓差不多。

所以說這些東西都與我們的腎精有著密切的關係。如果說腎精不足，它有可能在發育的過程中就會出現發育遲緩。

像那個嬰幼兒牙齒不出了，佝僂病了，雞胸了都會出現這些問題，像老年人，他就會出現未老先衰，智齒骨萎，骨質疏鬆等問題。那麼這些問題都是由於腎精不足所導致的。

你明白腎精的重要性了嗎？