人體內部的任何器官都有一定的作用，有的器官雖然看起來一般，但是對於人體健康來說卻起著決定性的作用，就比如「胃」。
胃部是非常脆弱的器官，若平時不注意日常的飲食及生活規律，很容易會使胃部出現各種癥狀，若不及時改變自身的生活習慣，甚至可能會導致癌症。
人們常說「一天一個蘋果，醫生遠離我！」在所有水果當中，蘋果是比較受大眾歡迎的水果，然而，最近卻有人說胃病患者不可以吃蘋果，那麼，為什麼會有這樣的說法呢？
蘋果的功效與作用
1.健脾益胃
從中醫食療的角度上來講，蘋果性涼，味甘、微酸，入脾經、胃經，對於脾胃虛弱所導致的噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、食欲不振、消化不良的人，適當吃蘋果有健脾益胃的作用。
2.通便
蘋果中含有的纖維素和有機酸能促進腸胃蠕動，使大便鬆軟，便於排泄。因此，適量食用蘋果可促進通便，治療大便乾燥，以防便秘。
3.止瀉
蘋果中含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質，這些物質均有收斂作用。其中，果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效。
治療水瀉時，可以用半成熟的蘋果適量加水煮制，連湯食之，即可見效。
4.潤肺除煩
蘋果性涼，富含維生素，可滋陰潤肺，提高呼吸道的免疫功能，對肺燥、肺熱引起的咳嗽有緩解作用。
胃病患者不能吃蘋果嗎？
醫生：胃病患者能不能吃蘋果需要辯證分析。
【能吃】
胃病所包含的種類較多，如果自身患有胃腸功能紊亂等疾病，但是胃腸黏膜沒有出現嚴重損傷，對於此種人群來說，適量吃蘋果並不會導致胃病癥狀加重。
而且，蘋果中含有豐富的維生素等營養物質，有胃病的人適量吃蘋果還能補充人體部分所需的營養成分，有利於身體健康！
【不能吃】
蘋果中含有豐富的膳食纖維，這種營養物質不能被腸胃及時消化和吸收，對於患有嚴重，胃潰瘍胃腸糜爛的患者來說，食用後受其中膳食纖維、果酸等影響，通常會對自身胃腸黏膜造成刺激，從而導致胃酸分泌增加，加重胃部的不適感。所以，這種人群不建議食用蘋果。
醫生：若想保護胃部健康，6種水果建議多吃些
1.百香果
百香果，俗稱「巴西果」、「雞蛋果」，原產於巴西，屬西番蓮科。其外形長得像雞蛋，但跟雞蛋是完全不同的食物。
百香果里的纖維能夠深入腸胃的最細微部分，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，並可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的作用。
2.芒果
芒果也是生活中比較常見的水果之一，芒果的口感酸甜、鮮嫩多汁、營養價值豐富，其中還含有豐富的維生素A。
芒果不僅味道好，還能達到解渴利尿、清熱生津和異味止嘔的作用，若出現胃氣衰弱或嘔吐口渴等疾病，可以通過吃芒果緩解。
3.葡萄柚
葡萄柚所含的果肉柔嫩、多汁爽口，是非常受歡迎的一種水果，葡萄柚中還含有豐富的膳食纖維，可以將腸道中的致癌物質給清除；同時，葡萄柚也可以促進腸道的蠕動，幫助人體進行起到潤腸通便的功效。
除此之外，葡萄柚還能夠幫助降低體內膽固醇，有效地預防心腦血管疾病的出現。
4.葡萄
葡萄是夏日裡「不可辜負」的水果，它酸甜多汁，具有補血益氣、健脾養胃、美容養顏等多種功效。
由於葡萄當中含有豐富的酒石酸成分，可以促進脾胃的消化功能，對於消化能力較弱的人群十分有利。不過，葡萄一次性的食用量不可過多，特別是對於有胃寒的人來說，千萬不可貪吃。
5.櫻桃
櫻桃是日常生活中常見的食物，含有豐富的鐵元素，有著美容養顏延緩衰老的作用。
另外，櫻桃還有健脾開胃、補中益氣，調中益顏的作用，非常適合脾胃不好的人群食用。不過也要注意，陰虛火旺體質的人群，不建議多吃，避免加重身體的負擔。
6.木瓜
木瓜被稱為「有益水果之王」，木瓜中含有木瓜蛋白酶，能幫助分解和加速蛋白質的吸收，從而達到保護胃腸粘膜的作用。
平時適當吃木瓜能達到健脾養胃，治療胃痛和緩解消化不良問題，腸胃功能不好的人可以通過吃木瓜的方式修復受損的胃粘膜以及改善腸胃功能。
延伸：以下行為或會傷害胃部健康，建議改正
1.飯後劇烈運動
人們常說「飯後百步走，活到九十九」但是對於「飯後百步走」的功效，需要持保留意見。
飯後的百步要看怎麼走，如果是適當有助於消化的溫和運動，胃腸道可以接受；但如果一個人吃得很飽，還要大步走或者跑動，這些劇烈動作就不太合適。
現在夜跑這種行為很流行，想參與的人們應該等胃裡的食物稍微消化後再去運動，否則會影響胃部健康。
2.經常熬夜
現在人們的生活節奏的加快，有些人工作壓力大會經常熬夜加班，再加上精神長時間處於過度緊張，很容易會引起胃部出現不適的癥狀，很容易會導致食欲不振、腹痛、胃酸倒流等癥狀的出現。
3.常吃零食
在平時經常吃零食，會破壞胃消化酶分泌的正常規律，使胃經常「打無預備之仗」，得不到正常合理的休息，很容易會使胃部「積勞成疾」，不利於胃部健康。
4.不好的生活習慣
很多人在平時都有吸煙的習慣，吸煙除了對肺有傷害外，也會加重胃炎、胃潰瘍的癥狀。
喝酒會造成胃粘膜充血、紅腫等損傷；熬夜容易造成內分泌紊亂，引起相關的胃部疾病，如胃潰瘍；不注意飲食健康也會引發疾病！
這些行為在一些人的生活當中是很常見的行為習慣，但是為了胃部的健康，建議大家盡量改正這些換習慣，不要等到腸胃不適再後悔。
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