雖然這幾天瀋陽白天的氣溫都在零上，太陽曬在身上還挺暖和。但立冬過後，也意味著今年暖和的日子不多了。雖然天氣變冷，冬季往往是心腦血管疾病高發的季節。對此瀋陽市疾病預防控制中心結合現在的疫情形式，提醒廣大市民警惕腦卒中風險。
首先要了解「什麼是腦卒中」
腦卒中俗稱「中風」，是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病。通常分為缺血性和出血性兩大類。腦卒中具有發病率高、複發率高、致殘率高和死亡率高及經濟負擔高的「五高」特點，是威脅我國國民健康的主要慢性非傳染性疾病之一。
其次腦卒中的危險因素有哪些？
腦卒中可防可治。可干預的危險因素包括高血壓、血脂異常、高血糖(糖尿病)、心臟病（房顫）、吸煙、飲酒、運動缺乏、肥胖、不健康飲食等。
現在許多年輕人愛熬夜，生活作息不規律，這些都會增加腦卒中發病風險。多數年輕人發生中風都是在後半夜，因此保證充足的睡眠，也可有效降低中風風險。另外還要進行適當運動，疫情期間盡量減少外出，可以做些室內活動，可以做一些蹲起，仰卧起坐等。對於高血壓，高血糖，高血脂的患者要按時服藥，並定期按照要求檢查血糖，血脂，血壓指標。如果不達標，需要在醫生的指導下調整藥物劑量或種類。
要注意合理膳食，膳食種類應多樣化，建議多吃水果、蔬菜、堅果和豆類、全穀物、低脂乳製品；戒煙限酒，避免高油高鹽飲食。
如何快速識別腦卒中？
「中風120」口訣
是一種適用於民眾的迅速識別腦卒中和即刻行動的策略：
「1」代表「看到1張不對稱的臉」；
「2」代表「查兩隻手臂是否有單側無力」；
「0」代表「聆（零）聽講話是否清晰」。
如果通過這三步觀察懷疑患者是腦卒中，可立刻撥打急救電話120，切記6點:
1. 撥通電話，保持鎮靜，講話清晰，簡練易懂。
2. 簡單、清楚地告知病情，如年齡、性別、既往病史、癥狀等情況。
3. 告知具體位置，位置越詳細越好，包括街道、門牌號，最好能提供一些明顯的標誌物，方便救護人員及時趕到。
4. 要等120工作人員先掛電話，確保工作人員準確掌握相關信息。
5. 打完電話，如果有一人以上在場，可讓其中一人到門口或是交叉路口接車，見到救護車應主動上前接應，帶領醫務人員趕到現場。
6. 切記保持撥打「120」的那部電話暢通。
轉自：瀋陽市疾病預防控制中心
來源： 新北方
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