入眠困難者的福音,人體居然自帶關機鍵,30秒睡意襲來

睡眠充足是非常重要的事,尤其是第二天有重要的事情的時候,我們需要儘快地進入睡眠來確保第二天的精神狀態。但這對失眠者來說是很痛苦的,越想睡越睡不著,而且很容易產生焦慮情緒,造成惡性循環。

你知道嗎?人體是自帶關機鍵的哦,試試這個方法。只需要在左手小拇指找到紅點標誌的位置,用右手拇指按壓30秒,眼皮就開始感覺變重,感覺越來越疲憊,從而快速入睡。按壓此處會通過神經系統把睡眠信號傳遞到大腦皮層,從而降低皮質醇水平,讓你直接關機睡覺。

長期缺少睡眠或者睡眠質量差會給我們的身體帶來很多損害,如記憶力減退,機體免疫力下降,甚至引起精神障礙等。入眠困難的朋友點個關注留顆小心心再走吧。今晚試試這個方法,如果真的有效的話,一定記得回來留個言告訴我哦。