大家好，我是中醫骨科閻醫生。
俗話說，陽氣入腰，百病全消。
腰為腎之府，腰有陽氣，咱們的腎陽就足。而腎陽承接著身體元氣的根本，為其他各器官提供一個安全、穩定的環境。只有腎氣足，氣血才能旺盛。
腎陽不足，寒邪之氣就會趁機入侵，佔據腰腹，困阻經絡，氣血流通不暢，那麼體質就會變得比較虛弱，免疫力和抵抗力下降，同時還會伴有明顯的腰膝酸軟，肢體乏力，精神狀態也會變差，久而久之會產生一系列的疾病。
隨著年紀增大，腎陽衰退，人就會出現關節疼痛，活動不利，腳跟疼痛，以及怕冷，四肢發涼，心慌氣短，咳喘無力，身體浮腫等一系列問題。
今天給大家介紹3味藥材，能夠補腎壯陽，溫經通絡。
一、菟絲子
菟絲子，為旋花科植物菟絲子的種子。味辛、甘，性平，歸肝、腎、脾經。具有滋補作用，甘辛微溫，察氣中和，既可補陽，又可益陰，具有溫而不燥，補而不滯的特點。
《神農本草經》有記載開始，菟絲子用於臨床已有數千年，自古即為補腎助陽、益精養陰、固護沖任之要葯。
中醫認為，肝藏血主筋，腎藏精主骨。肝充則筋健，腎充則骨強。肝腎精血充足，則人之筋骨強健。《名醫別錄》謂其有「養肌強陰、堅筋骨」的作用。菟絲子尤善補益肝腎而強壯筋骨，為強筋健骨之常用藥。
菟絲子可用於腰膝酸痛、陽痿、早泄、遺精、遺尿、尿頻餘瀝、耳鳴、頭暈眼花、視力減退、先兆流產、帶下等症。
二、枸杞
《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。」枸杞為平補肝腎的常用藥，不寒不熱，陰虛陽虛都可用，但較多用於陰虛
隨著年齡的增長，人體會因為生理性退化出現肝腎不足，再加上有些人在生活中長期過度用眼、熬夜，更易導致肝腎虧虛。
中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病症。
《神農本草經疏》中記載：「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之葯。」
枸杞的食用方法比較多，不同的方法會有不同的功效，我們一定要多加註意。
直接用嘴嚼，枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量不要過量，否則容易滋補過度。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。
三、淫羊藿
淫羊藿也叫作仙靈脾、黃連祖等，是植物淫羊藿、箭葉淫羊藿、柔毛淫羊藿、巫山淫羊藿或朝鮮淫羊藿的乾燥地上部分。味辛、甘，性溫，歸腎、肝經。
淫羊藿甘溫燥烈，補腎陽力量較強，故稱其有「補腎壯陽」的作用。治療腎虛陽痿、遺精等，單用即可起效，如泡酒服用等；也可與其他補陽葯如肉蓯蓉、巴戟天、杜仲等同用。藥理研究也表明淫羊藿能促進精液分泌，有雄性激素樣作用，能興奮性功能。
淫羊藿還能祛風濕，強筋骨，可用於治療風濕痹痛、關節屈伸不利，或老年人的腰膝冷痛、骨質增生等，常與杜仲、威靈仙、桑寄生、牛膝等同用。此外，現代用於腎陽虛之喘咳及婦女更年期高血壓，也有較好療效。
腎藏先天之精，是臟腑陰陽之本，生命本源。因此，養腎護陽對我們的身體健康十分重要。從我們骨病科來看，腎主骨生髓，陽氣充盈，血供充足，骨骼才能強健。
我是中醫骨科閻醫生，關於骨病的相關問題，都可以向我諮詢。
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