光吃不拉是怎麼回事兒？大便去哪了？

經常便秘的人會有這樣的疑問，就是每天光吃不拉，一周甚至十多天都不拉大便，肚子也不難受，也沒有什麼便意，那麼這個大便到底去哪兒了？

其實他哪裡都沒去，他依然在你的大腸裡面，因為我們每天吃的食物，經過胃，小腸後會變成食糜，而這些食糜在進入大腸以後，水分被大腸吸收而形成，條狀軟便，如果您的大腸蠕慢，那麼大便在你的腸道中長時間的停留，水分被反覆的吸收，你吃進去的食物就像壓縮餅乾一樣，又被反覆壓縮成球狀，我們習慣稱之為羊糞蛋。

所以很多人十多天不排便也沒什麼感覺，其實這是一種很嚴重的現象，對身體有長期的不良影響。今天我就來告訴大家四個改善的方法。

第一，改變生活節奏和工作節奏，放鬆心情，輕鬆愉快地生活家庭。凡事能不操心就不要操心了，不要讓自己很繁忙，很勞累。

第二，飲食多吃一些粗纖維五穀雜糧，像紅薯、山藥，還要多吃些蔬菜和水果。

第三，主動運動，積極樂觀的生活，嚮往美好，心情不好的時候，我們可以出去旅遊。

第四，結合醫生辨證論治，擺脫瀉藥，樹立信心。

如果您有這方面的問題，可以給我留言來，我來幫助你辯證解答。