現代社會人們失眠的主要原因是什麼？

睡不著是困擾現代‬人們睡眠的一大難題，那麼，為什麼‬會失眠呢‬？睡不著的主要原因是什麼呢？

據‬調查顯示，目前‬近七成的人‬晚睡都與手機有關，很多人‬喜歡在睡前刷短‬視頻或看新聞，作為‬工作一天‬的‬放鬆‬，但是‬其實‬往往‬適得其反，進而‬延長‬入睡‬時間‬，導致‬越看‬視頻‬越精神‬，進而‬難以入睡‬。

那麼‬為什麼‬會‬失眠‬呢‬？究其根源‬，可能有以下‬三方面‬因素‬：

第一‬，有的‬人天生‬睡眠‬神經‬就不夠強韌‬；

第二‬，現代社會‬，年輕人的壓力‬越來越大‬，受到‬心理‬、生理‬以及‬社會‬的‬影響‬，到了‬晚上‬被壓抑‬的感情‬與‬鬱悶‬很容易‬散發‬；

第三‬，在失眠的時候‬採取‬錯誤‬的處理方式‬，比如‬睡不著‬選擇玩手機‬，反而‬會越來‬越精神‬，從而‬喪失‬睡意‬。

長期睡眠不好、失眠或熬夜會對人的身體造成較大損害，因此在晚上要盡量少玩手機，關閉電子產品，同時保持比較黑暗的環境，這樣才能儘快入睡。