失眠與心血管疾病有什麼關係呢？

在日常生活中，一提到失眠，下意識就會認為失眠就是睡不著，但在醫學定義中，失眠的定義可不僅僅是睡不著這麼簡單。

今天帶大家深入了解一下什麼是失眠。

首先要提到的是睡眠障礙，是睡眠-覺醒過程中表現出的各種功能障礙的總稱，包括睡眠的數量、質量、時間或節律的紊亂。

失眠是睡眠障礙中最常見的一種，指個體對於睡眠時間與質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。

失眠也不同於睡不著，它涵蓋了許多方面，包括入睡困難、難以維持睡眠、早醒、睡眠質量下降和總睡眠時間減少和睡醒後無恢復感、日間功能障礙。

如果因為「倒時差」等原因所致睡眠覺醒周期發生變化，在常規作息時間入睡困難，導致睡眠提前或延遲，但總睡眠時間不小於6小時，這屬於「生物節律紊亂性睡眠障礙」，也不屬失眠。

那麼失眠對我們心血管會產生什麼影響呢？

失眠導致心血管疾病的發生風險增加的機制很多，包括自主神經系統功能紊亂、炎症因子增加、胰島素敏感性降低、醛固酮分泌節律紊亂等等。

有研究發現，睡眠時間少於5小時的人群，心腦血管疾病的發病率為對照組的1.24倍，心肌梗死的發病率為對照組的1.42倍。

另有研究發現睡眠質量差的人與睡眠質量高的人相比，心血管疾病發生風險要高出很多。

所以，保持良好的睡眠可以防止心血管疾病的發生。若有相關問題，請及時就診！心內四科為您保駕護航！