活了50年才知道這些生活小妙招，學到就是賺到。水龍頭不好擰開，找一根鐵杆穿進繩圈裡，突然發力，很輕鬆就能將水龍頭擰下來。香蕉放兩天容易壞，先用清水清洗掉表面的催熟劑，紙巾擦乾水分，再打濕一張紙巾包裹住香蕉的根部，這樣保存半個月都不會壞。想吃蒜泥沒有工具的時候，找一個塑料瓶，把大蒜放進去，再加一點鹽，然後在檯面上用力摔打幾分鐘，再倒入生抽、醋和香油，蘸餃子、拌冷盤都非常不錯。小瓶口倒液體容易灑，只需要在瓶口插上一根勺子，液體就會順著勺子流到瓶子里，再也不會灑得到處都是。裝雞蛋的網兜千萬別扔，把熟花生倒進去，不停用手揉搓，給花生去皮又快又乾淨。老人身上味道重，杯中加入茶葉、白酒、小蘇打、白醋和適量清水，放到老人床頭，第二天屋子裡的老人味和異味全部消失。外賣蓋子原來可以這樣打開，既不會弄髒手，也不會濺一身油。刷鞋想快速晒乾，拿出買菜的塑料袋，用夾子倒著夾在晾衣繩上，把鞋子倒掛在提手上，瀝水非常快，一兩天就晒乾了。絲襪別扔，套住掃帚能掃毛髮碎屑，肥皂放進絲襪掛水龍頭不會掉，包住地漏能防堵。
很多人被白髮困擾，試過頻繁染髮卻越染越糟，頭皮敏感、頭髮乾枯，其實可以試試自然方法。白髮分遺傳性和非遺傳性，非遺傳性白髮可以通過改善飲食、生活習慣和頭皮護理調整。飲食上要補充維生素B12、鐵、銅等微量元素，多吃黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，還有富含維生素C的柑橘類、草莓，維生素E的堅果。生活中要保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜，學會通過運動、冥想緩解壓力，戒煙限酒。頭皮護理要選適合自己發質的溫和洗髮水，洗髮時用指腹輕輕按摩頭皮，水溫控制在37℃-40℃，不要用指甲抓撓，油性發質2-3天洗一次，乾性發質3-4天洗一次，減少燙染次數，避免化學藥劑損傷毛囊。
中醫認為白髮多與肝腎不足、氣血兩虛有關，毛囊缺了營養就會幹、稀、無光，白髮增多。可以試試幾道家常食物調理：早上喝小碗五黑粥，用黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳熬煮，黑色食材補肝腎；午餐配清炒佛手瓜，疏通氣機，讓補益能往上走；下午喝紅棗桂圓枸杞茶，用紅棗、桂圓、枸杞泡開水，補氣養血；隔天換成五紅粥，用紅豆、紅米、紅棗、紅皮花生、枸杞熬煮，補血生血。這些食物搭起來像一把梯子，把營養送到頭皮，幫新生髮更黑更密。
還有簡單的動作輔助，每天揉耳朵5分鐘，揉耳廓、按耳窩、拉耳垂，促進頭部血液循環；繞舌頭5分鐘，口腔內順時針逆時針各繞10圈，再伸縮10次，調理頭部經絡。堅持這些方法，3-6個月能看到髮根顏色變深、髮絲更粗更有光澤，新生髮慢慢轉黑。要注意的是，已經變白的頭髮不會自己變黑，重點看新生髮的根，別信「一洗黑」之類的噱頭，安全最重要，糖尿病人喝紅棗桂圓枸杞茶要減量，腎功能不好的人控制黑豆、黑芝麻的分量，諮詢醫生後再吃。
