快停!這種常見刷牙方式,正在給你的牙「挖坑」!

2026年01月02日19:40:21 健康 5281

福建一名女子入冬後發現自己一遇到冷熱食物,牙齒就會酸痛不適。醫生檢查發現,她的牙齒屬於典型的「牙齒楔狀缺損」。

q:什麼是牙齒楔狀缺損?

a: 牙齒楔狀缺損的主要特徵是在牙齒靠近牙齦的部位出現"v"形或楔形的缺口。這種缺損容易導致牙神經受到外界刺激,引起疼痛。尤其在冬季,人體血管會自然收縮,局部敏感度增加,不少患者因此牙疼頻發。

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醫生指出,牙齒楔狀缺損的主要元兇是長期橫向用力刷牙使用硬毛牙刷。這兩種錯誤的刷牙習慣會導致牙釉質被過度磨損,特別是在牙齒與牙齦交界處形成缺損。

針對這個問題,專家建議採用"巴氏刷牙法":

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1.將牙刷斜45度對準牙齦溝

2.輕柔地進行小幅度水平顫動

3.及時進行修補每次刷牙時間不少於2分鐘

4.早晚各刷一次牙

除了正確的刷牙方法,牙刷的選擇也很重要:應選用軟毛或超軟毛牙刷,牙刷應定期更換,不宜超過3個月,避免使用已經變形、刷毛外翻的牙刷

專家將牙齒楔狀缺損分為三個階段,每個階段有不同的應對方法:

輕度缺損:一般無明顯癥狀或僅輕微敏感

應對方法:使用抗敏感牙膏護理

中度缺損:已形成明顯缺損並伴有冷熱刺激痛

應對方法:及時就醫進行補牙治療

重度缺損:缺損較深,可能已傷及牙髓

應對方法:可能需要進行根管治療

冬季護牙小貼士

1、使用溫水刷牙,避免冷水刺激

2、少吃過冷過熱的食物

3、定期進行口腔檢查

4、出現牙齒敏感及時就醫

5、保持均衡飲食,補充足夠的鈣質

牙齒健康不容忽視

一個小小的刷牙習慣可能影響牙齒的長期健康。如果出現牙齒敏感、酸痛等癥狀,建議及時就醫檢查,早發現、早治療,才能擁有健康的好牙齒。

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