【來源：湖北應急管理】
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冬天，雪後的天地間白茫茫一片，無論是戶外作業，還是滑雪、徒步，強光與紫外線經雪地反射後，會對眼睛造成強烈刺激，一不小心就可能引發 「雪盲症」。
不同於普通的 「眼睛刺痛」，雪盲症處理不當可能加重損傷，下面一起來了解如何科學預防和應對雪盲症——
一、什麼是雪盲症？
雪盲症，醫學上稱為 「電光性眼炎」，是強光和紫外線長時間照射眼部，導致角膜上皮細胞被灼傷引發的暫時性眼部炎症，並非細菌感染或病毒傳播，因此沒有傳染性。
它的高發人群主要是長時間暴露在冰雪環境中的人：比如滑雪愛好者、冬季戶外徒步者、高海拔登山者，甚至是在雪地作業的工作人員。尤其在晴天的雪地中，紫外線反射率極高，短短几小時就可能誘發癥狀。
二、雪盲症有哪些典型癥狀？
雪盲症的癥狀不會立刻顯現，通常在暴露後 4~24 小時內逐漸加重，核心表現有這些：
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雙眼同時發病（區別於普通結膜炎常單眼發病）；
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眼睛紅腫、不停流淚，有明顯的刺痛感、針刺感或沙磨感，像進了沙子一樣難受；
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畏光、視力模糊，嚴重時可能暫時看不清東西，影響正常活動；
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部分人會出現眼瞼痙攣，眼皮不受控制地跳動。
提醒大家：不要把雪盲症和普通結膜炎混淆！結膜炎大多伴隨分泌物增多，且疼痛感較輕；而雪盲症的核心是 「紫外線灼傷」，刺痛感更強烈，且雙眼同步發病。
三、如何科學預防雪盲症？
預防雪盲症的關鍵是阻斷紫外線和強光對眼睛的照射，做好這 2 點就夠了：
1.佩戴專業防護裝備：這是最核心的措施！一定要選能同時阻擋紫外線、強光和紅外線的全封閉式雪鏡—— 它能包裹整個眼周，避免側面漏光。千萬別用普通太陽鏡或窄腿雪鏡，這類眼鏡無法完全遮擋反射光，側面暴露的眼部依然可能被灼傷。
2.減少無效暴露：在雪地中活動時，盡量避免長時間直視雪地，可適當佩戴寬檐帽或頭巾輔助遮擋；如果遇到晴天強光，建議每隔 1~2 小時就到陰涼處休息片刻，讓眼睛緩解疲勞。
3.特殊場景加強防護：高海拔地區（紫外線更強）、長時間戶外作業或運動時，除了雪鏡，還可以搭配面部防晒巾，減少眼部周圍皮膚和眼睛的雙重暴露。
四、患上雪盲症怎麼辦？
一旦出現雪盲症癥狀，要立即採取措施，避免進一步損傷：
1.立刻脫離環境：停止戶外活動，儘快返回室內或到陰影處，避免眼睛繼續受到強光刺激。
2.切勿揉搓眼睛：角膜已經被灼傷，揉搓會加重上皮細胞損傷，還可能帶入細菌引發感染。
3.設法緩解不適：
先檢查眼內是否有異物，若有微小雜質，可輕輕眨眼讓眼淚帶出，或用無菌生理鹽水沖洗，不要用手摳；
滴入抗生素眼藥水（預防感染），然後閉上眼睛休息，也可以用乾淨的毛巾冷敷眼部，緩解紅腫和刺痛；
若疼痛難忍，可在醫生指導下服用少量止痛藥，避免自行用藥過量。
4.及時就醫：如果癥狀持續超過 24 小時沒有緩解，或視力明顯下降、眼部出現膿性分泌物，一定要儘快去醫院眼科檢查，避免延誤治療。
小貼士：輕度雪盲症患者，經過 6 小時左右的休息和護理，癥狀大多會逐漸消失；中重度患者可能需要 2~4 天才能恢復，期間要注意避免再次接觸強光，讓眼睛充分休養。
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