有調查發現，九成人表示自己會經常挖鼻孔。緩解鼻子癢、清除鼻涕，或者只是因為無聊，久而久之，挖鼻孔成了一個下意識的行為。
這個很多人常做的動作，卻有潛在的健康危機。經常挖鼻孔有哪些風險？如何正確清理鼻子？
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長期挖鼻孔有哪些風險？
陝西咸陽一名男子因長期挖鼻孔，導致鼻腔內動脈血管破裂，最終不得不通過手術進行修復。
挖鼻孔引發嚴重後果的相關案例並不少見。專家介紹，挖鼻孔最直接的影響就是鼻腔損傷。鼻腔黏膜上分布著豐富的毛細血管，長期挖鼻孔會使這些脆弱的血管受損，導致出血，像該男子動脈破裂屬於較為極端的情況。
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挖鼻孔給細菌入侵提供機會
挖鼻孔這個看似簡單的動作，可能破壞鼻腔黏膜，帶來一系列傷害。
■污染鼻腔
人們的手指往往攜帶了大量的細菌和病毒，當用手挖鼻孔時，病原體就會被帶入鼻腔，破壞鼻腔內的微生態環境，從而引發一系列鼻部疾病，如鼻前庭炎、鼻竇炎等。
■ 傷害呼吸道
鼻前庭皮膚受損後，會失去一些鼻毛，降低其過濾粉塵和病原體的能力，削弱了鼻腔的第一道物理屏障，進而增加呼吸道感染的風險。
■ 引發肺炎
如果病原體通過挖鼻孔的動作進入鼻腔，隨著呼吸深入呼吸道，便有可能引發肺炎，尤其是遇上專攻肺部的肺炎鏈球菌。
■ 感染顱腦
更為嚴重的是，當挖鼻孔造成鼻腔黏膜破損時，細菌可能會通過破損處進入靜脈血管，順著血液逆流進入顱內，引發顱內感染，嚴重時可危及生命，需及時就診。
除了對身體健康的影響，頻繁挖鼻孔會讓鼻孔擴大、鼻子變形，嚴重者還會導致鼻孔不對稱、皮膚出現皺紋等，影響顏值。
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清潔鼻子的正確方法
建議日常用生理鹽水沖洗，可以起到清潔鼻腔、濕潤黏膜的作用，還能幫助清除鼻腔內的分泌物和過敏原。此外，也可使用專門的鼻腔清洗器，按照正確方法進行鼻腔沖洗，更能有效地清潔鼻腔深部。
如果鼻子內有鼻屎，可以用柔軟的棉簽蘸清水或淡鹽水後，輕輕探入鼻腔內滾動清除。
需要注意的是，擤鼻涕時，不要兩個鼻孔同時進行。用手指壓住一側鼻孔，稍微用力，另一側鼻孔的鼻涕便會被擤出來，再用同樣的方法擤另外一側。
丨來源：央視新聞、生命時報
丨編輯：張婧玉
丨校讀：張英
丨審核：韓舒楊
