伴隨著豐收季節的到來，糖炒栗子、五香花生、焦糖瓜子……各種炒貨琳琅滿目，美味的背後我們的身體卻承載著一個又一個美食的「負」擔。
牙齦腫痛 口腔潰瘍
年輕時每到秋冬季節，牙齦腫痛口腔潰瘍那是經常發生，找不到原因就以為是季節的原因，根本沒有往吃的方面去想。
那時在學校當老師，我們學校離馬坊大集很近，中午放學到集上遛個彎就為買點花生瓜子。
晚上住在學校，除去備課時間就扎在宿舍嗑瓜子，一斤瓜子兩三天就幹掉了。
感覺那時自己很傻，嘴起泡、牙齦腫、口腔潰瘍就沒往吃瓜子上找原因。
周末去拿葯，醫生問吃啥了，也依然沒往瓜子上想，吃了葯好了，下次依舊如此。
口腔潰瘍最重的那年是我愛人戒煙，他也開始跟著我嗑瓜子，以前嗑瓜子還有經濟問題要節制，現在他戒煙不再花煙錢，那要買多少瓜子啊。
單位附近就有個炒轉爐瓜子的，每天買半斤八兩的，新出鍋的還好吃，一晚上就幹掉了。
兒子也跟著我們吃，他和我一樣，吃完兩三天就口腔潰瘍，那就停兩天不買了，好了繼續買，哈哈。
之前咋就沒往瓜子上想呢？
耳鳴——鳴聲不斷
疫情放開前那幾天，我愛人怕封小區憋在家裡沒事幹，買了一袋子花生，一袋子瓜子。
新花生新瓜子真香啊，停不下來了，吃了幾天發現耳鳴了，也沒在意。
放開後愛人兒子接連發燒，我照顧他們睡不好，又沒事嗑瓜子，到我發燒時伴隨耳鳴加重，以致後來耳鳴就沒有再好起來。
不得不看醫生，耳鳴有發燒的原因，也有吃了炒貨上火的原因，還有就是人體衰老的體現。
這幾年，我偶爾會吃，有次吃了糖炒栗子，吃的多了些，耳鳴就明顯加重了，平時本來感覺不到多少耳鳴，這糖炒栗子就壞了事。
我和愛人說：以後糖炒栗子最多就買半斤，不要怕商家麻煩，不能給自己身體增加負擔。
前幾天參加姐妹聚會，飯前聊天嗑瓜子，也有糖炒栗子，身邊一個妹妹給我包了好幾個，我也不好拒絕，吃吧。
那天的南瓜子炒的極其香，幾個人推薦說好吃，我也是幾個幾個的嗑個沒完，水沒喝到位，連續三天耳鳴聲又悠揚了。
停止刺激+補水降火+休息
這幾年我發現了炒貨的危害，但有時又完全控制不了，那吃完炒貨感覺不對勁就要緊急制止。
身體不能吃過多炒貨，它接受不了這樣的刺激，我們就必須責令自己停止。
泄火就必須多喝水，只能這樣和身體的燥邪作鬥爭，才能迅速讓身體降火。
昨天一天我就是喝綠豆蓮子百合粥，喝淡淡的綠茶，大口大口的喝水，今天耳鳴明天有了變化，至少沒那麼吵了。
上火的時候一定要注意休息，因為上火的時候身體免疫力下降，很多時候你會發現自己感冒前一定是上火了，內熱才容易外感。
有時上火我也會動用穴位來調理，泄合谷、中渚、太沖……但是成效不是特別明顯，只能說管點用。
那就多喝水吧，反覆對身體大清洗，降燥排毒，你會發現這個方法比啥都靈。
