我常常說，長壽不是你天天掛在嘴邊渴望來的，一個人到底能不能長壽，是要看身體表現的，舉例說明，同樣是60歲的兩個老人，其中一個精神抖擻，生活完全能夠自理，每天能堅持鍛煉，去醫院檢查也沒什麼大問題；而另外一個則是精神萎靡，生活已經無法自理，就更不用說自主鍛煉了，之所以會出現這些，是因為患者罹患了形形色色的疾病，試問，哪一個能夠長壽，答案是一目了然的。
醫生提醒，8個表現預示著你會長壽！看看你中了幾個？
第一，能夠堅持運動的人，更長壽
雖然生命在於運動，運動有利於健康，但是反過來，如果身體不好，要想能夠堅持運動，也會是一件非常困難的事情。
即便是再簡單的走路，對於很多人來說，卻比登天還難，你去看那些需要 別人攙扶才能走路或是藉助工具才能走路的人，不是因為他們不想走路，而是他們的身體狀態實在是太差了。
第二，能夠保持良好食慾的人，更長壽
民以食為天，我們從食物中獲得營養，從而滿足身體對於營養的需求，如果一個人營養不良，那麼時間長了，健康也容易出問題。
如果出現食慾下降，最好及時到醫院查明病因，很多疾病都可以引起食慾的下降，比如肝硬化、尿毒症、癌症、心衰、肝炎等。
第三，記憶力良好的人，更長壽
很多人年齡大了，記憶力變得越來越差，經常會忘記一些重要的事，發展下去，連身邊的人都不認識了，這樣持續下去最終只會導致生活不能自理。
第四，睡眠質量好的人，更長壽
如果一個人的睡眠質量不好，長期睡不好，甚至每晚連6個小時的睡眠時間都沒有，這樣的人要想長壽，也是非常困難的。
因為良好的睡眠才有助於免疫力的穩定，良好的睡眠才能讓內分泌更穩定，如果睡眠不足，時間長了，疾病也很容易降臨。
第五，情緒好的人，更長壽
很多人情緒不好，動不動就大發雷霆，或是長期焦慮抑鬱，那麼無論是哪種情緒，對健康而言都是非常不利的，情緒不好，不僅容易誘發冠心病和高血壓，還容易導致癌症。
第六，沒有三高的人，更長壽
很多人可能年齡不大，但是到醫院檢查卻發現血糖高了，血壓高了，血脂也高了，三高的人要想長壽，幾乎是不太可能的事情，因為時間長了，三高很容易產生一系列併發症，特別是心腦血管併發症。
第七，定期體檢的人，更長壽
一個人要想更長壽，一定不能有大病，很多人一發現就是大病，這樣的人要想長壽，幾乎是不太可能的事情。
要想避免大病的發生，就要養成定期體檢的好習慣，及時發現小病，及時干預，就能避免小病變大病。
第八，愛曬太陽的人，更長壽
曬太陽，真是一種好習慣，曬太陽可以促進身體合成維生素D,而維生素D則能促進鈣的吸收和利用，有利於預防骨質疏鬆。
