「你這一天跑八趟廁所，馬桶都要坐穿了！」
妻子又一次敲響廁所門，老王才尷尬地提上褲子，這半年來他總感覺排便不凈，剛出廁所又想來第二次。
起初以為是痔瘡發作，他用了幾支藥膏不見好轉。有時腹瀉如水，有時又便秘如羊糞，老伴勸他去醫院，他卻擺手說「腸胃老毛病，歇歇就好」。
直到在城裡工作的兒子硬拉他體檢，腸鏡剛進入15厘米，醫生就發現了直腸腫瘤，活檢確診為中期直腸癌，醫生了解完生活細節後表示，其實早在一年前那一次次的「廁所奔赴」里就已有腫瘤信號了！
一、腸癌，多半是「拖」出來的！
腸癌早期其實就有癥狀，但易和痔瘡、腸胃炎等病混淆，人們也不會和腸癌聯繫在一起，加上腸鏡檢查時尷尬不適的刻板印象，會讓人感到麻煩和抗拒。
相關研究指出，腸癌與腸道息肉有關，腸道息肉發展成腸癌要幾年乃至數十年，但人們對癥狀誤判和對腸鏡拒絕，都可能耽誤腸癌確診和治療。部分患者即使查出息肉也不及時處理，這種疏忽大意導致患者在確診腸癌時後悔不已。
腸癌早期會排便頻繁，那麼到底多少次才算頻繁？是排便次數多危險，還是排便間隔時間長危險？案例中老王每日排便三四次，但也有人三天才排便一次，這又如何判斷呢？
其實，正常人在身體無不適情況下，每日三次或是三日一次排便都是正常的，不能僅靠排便次數來判斷腸道健康與否，而是要綜合考量的。
比如正常大便為棕褐色，偶爾顏色異常，想想是不是和飲食或藥物有關；正常大便為不黏連軟便，水沖即凈，偶爾大便成塊或糊狀，也要考慮是不是碳水或高蛋白食物攝入過量；正常大便微臭，但如果近期吃肉太多，大便臭味就會濃一些。
簡單來說，短期內大便情況沒有不明原因的改變，那一天三次或三天一次排便都問題不大。
對於排便次數怎麼才健康，肛腸科醫生也有公認的標準：
• 每周大便次數>3次，量正常，不是便秘，那屬於正常
• 每天大便次數≤3次，沒有明顯的拉稀，也算正常
換言之，每周三次到每天三次排便，量正常，不是腹瀉也不是便秘，都屬於正常範圍。
二、上廁所時有4個怪象，小心腸癌已經盯上你！
前文也說過，腸癌早期癥狀易和普通胃腸道疾病混淆，但其實有四個現象千萬不要大意，有可能是腸癌的信號！
1、形狀改變
正常大便應該是粗細適宜，若發現原來粗大便變細大便，一定要警惕腸道內可能出現腫瘤了。這是因為腸道腫瘤不斷增大，會直接擠壓大便，大便為了排泄而變得越來越細，還常常伴隨排不凈之感。
2、出現血便
腸癌便血易被誤診為痔瘡，但兩者出血情況有差異。腸癌便血多為大便內混雜鮮血和粘液，病情發展後便血量會增多；而痔瘡便血多覆蓋在大便表面，不和大便混合，擦拭紙巾上也會有少量鮮血。
當然除了這兩種情況，下消化道出血、直腸息肉、直腸血管瘤等也會有便血癥狀，一旦發生最好及時就診。
3、排便習慣改變
健康人排便次數和間隔時間相對固定，但若腸道內有腫瘤物，則會刺激腸道壁感受器而引起排便反射異常。
比如從每日排便一次變成每日三四次，或規律排便變成每2-3天一次，且情況持續兩周以上。又或者原本每日固定的排便時間卻不排便了，常常感覺里急後重，這時都要警惕腸癌來襲。
4、腹痛腹脹
早期腸癌會有相對固定位置的腹痛不適，餐後加重，間歇性發作，病情發展後可變為持續性疼痛，伴腹脹感，偶爾少量進食也會感覺飽了。和一般胃脹氣不同，腸癌脹氣難以緩解，腫瘤惡病質還會導致患者體重驟減。
三、 容易得大腸癌的人，大多有這4個習慣
近些年，我國腸癌發病人數不斷增高，而且越發的年輕化，到底是什麼原因引起的呢？也許和四個壞習慣脫不開關係！
1、久坐不動
來自貴州醫科大學附屬腫瘤醫院腹部腫瘤科的主任醫師王文玲表示，久坐不動會減緩減弱腸道如東，大便中的有害物就會滯留並刺激腸粘膜，加之久坐不利於下身血循環，使腸道免疫功能減退，從而提高了腸癌發病風險。
建議大家避免久坐，每周盡量能保持3次30分鐘以上運動。
2、無肉不歡
肉類富含蛋白質，但過量攝入並不好，多餘營養往往會成為細菌溫床，損傷腸道粘膜健康，腸粘膜在「炎症-壞死-再生」中不斷反覆，也就更容易惡變，最終導致腸癌發生。
生活中注意飲食均衡，肉類和蔬果要合理攝入，尤其是紅肉、煙熏肉、燒烤肉最好少吃。
3、三餐不定
調查發現不規律飲食導致32%白領有肝臟、胃腸等消化系統疾病，尤其是壓力大+經常三餐補丁，大腸癌風險甚至是正常人的2-3倍。
要知道，過飽會增加胃腸道壓力，過餓則會導致胃腸道長期萎縮，降低腸道免疫功能，即三餐不規律都是在損害胃腸道健康，為腸癌的發生埋下伏筆。
4、煙酒不離身
吸煙者與不吸煙者相比，腸癌風險提高18%-20%；吸煙者每日增加10支香煙，腸癌風險提高7.8%，吸煙時間每增加10年，腸癌風險提高4.4%
也有研究發現腸癌的風險與飲酒量存在正相關性。高濃度酒精導致消化道粘膜蛋白質變性，最終會增加消化道腫瘤的風險。
腸癌的發病率逐年升高，尤其是「年輕腸癌患者」的新聞頻頻上熱搜，我們不能再小瞧這個疾病了！一定要正確認識腸癌早期癥狀，同時生活中也要養成良好習慣，定期胃腸鏡，都能讓我們離腸癌遠一些。
參考資料：
1.《總愛蹲坑，一查竟是腸癌！排便時有3大異常信號，很多人還蒙在鼓裡》.健康160.2023-09-04
2.《三天沒排便，一查就是腸癌！上廁所有這3個表現，當心是癌信號，別以為只是腸胃不好》.家庭醫生..2023.07-02
3.《想要遠離結直腸癌，請先改掉這5個不良的生活習慣！》.華西醫生.2022-04-01
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