悅人所長，容人所短
尺有所短，寸有所長。一個人通透與否，往往可從人際關係上體現一二。
通透的人會明白：每個人的生活條件與成長經歷不同。
要學會尊重不同的經歷與見解，發自內心地欣賞別人的長處，吸收他人的優點，理解別人的短板，求同存異。
智慧的人際狀態，莫過於悅人所長，容人所短。輕鬆自在地與每位有緣人相處，不究長短，只問懂得；不負遇見，無愧差距。
內不欺己，外不欺人
越來越通透的人生里，內心一定是堅韌、豐富、豁達的。
知道為什麼而活，尊重自己的內心，不會盲從他人的指點而委屈自己；
分清自己和他人的邊界、責任，並全力以赴；
不盲目寄希望於他人，以免生出無端的抱怨和矛盾。
認知越高、界限越明，人生就越有清晰目標。
一個人，可以沒有閱歷，但一定要有擔當和歷練。
一個人內不欺己、外不欺人，就是無形中為自己、為生活、為未來創造精神財富。
知世故而不世故，
歷圓滑而彌天真
人生在世，難免有不如意之時。
是就此沉淪、自怨自艾，還是迅速起身、拍拍灰塵大步向前走，這考驗的是一個人的生活智慧。
聰慧的人，都能知世故而不世故，歷圓滑而彌天真。
大事不逃避，小事不糾結；
看破不說破，看穿不說穿；
群居守口，獨處守心；
自愛沉穩，而後愛人愛眾生。
人有多通透，人際就有多自在。
內心有多少能量，行為有多少擔當，生活就有多少底氣。
願我們每個人都能欣賞他人，接納自己，笑對生活。
每3秒就有1人確診，醫生緊急提醒
9月21日是世界阿爾茨海默病日，今年的主題是「早防早治，守護認知」。 「阿爾茨海默病（AD）可以干預，但須抓住『輕度認知功能障礙』階段。遺憾的是，太多家庭因未能識別早期信號，錯過了黃金干預期。」武漢市精神衛生中心老年醫學科張惠實主任認為，從血液指標、影像檢查到神經心理評估，AD診斷技術正不斷進步，但抗擊疾病、認知誤區與社會資源短缺之戰，依然艱巨。
現狀｜2000萬患者背後，「加速逼近的危機」
數據顯示，截至2025年，我國60歲及以上痴呆患者約2000萬，其中阿爾茨海默病佔60%～70%，1200萬～1400萬。更值得警惕的是輕度認知障礙群體：60歲以上人群患病率約15.5%，全國約3887萬人。
「由於人均壽命延長，患病率隨年齡加速上升。85歲以上高齡老人的患病風險，是65—74歲人群的3倍。」張惠實說。
他列出一組現實數據：以往80歲以上人口約1000萬，按10%患病率計，患者約100萬；如今該年齡段人口近1億，即便患病率不變，患者總數也將擴大十倍。「九十多歲就診的老人，已不罕見。」
比老齡化更嚴峻的，是公眾普遍誤解。「很多人把早期癥狀歸為『老了』『老糊塗』。」大量患者因此延誤診治。「阿爾茨海默病潛伏期可長達15—20年，臨床癥狀顯現期僅7—9年，這之間的時間差正是寶貴的『黃金干預窗口』。」張惠實認為，早期識別至關重要。
「辨別良性健忘與病理性認知障礙，關鍵看有無自知力。」他解釋，前者會主動應對記憶下降，後者不僅遺忘，還常指責他人。多數患者就醫時已進入中晚期，直至出現幻覺、妄想或行為混亂，家屬才帶來就診。
市精神衛生中心「記憶門診」一角。
診斷｜從畫鍾到驗血，編織早期篩查網
診室內，醫生正引導一位老人完成「畫鍾測驗」。「請畫一個鍾，長針指向12，短針指向9。」張惠實介紹，這一測驗可快速評估時間定向與空間結構能力，「數字寫反、長短針錯誤，都是早期信號」。
作為武漢最早設立記憶門診的機構之一，該科室已構建「篩查-診斷-干預」全流程體系。目前診斷依託面談、影像學與血液檢測三者結合。
面談時，醫生常問「您昨天吃了什麼」，以此觀察記憶連貫與是否存在虛構；CT或磁共振可顯示腦部病變區域，「如底片上的白斑，代表神經細胞已死亡，不可逆」。
通過分析糖蛋白等神經代謝產物，可在癥狀出現前識別異常。2024年《修訂版AD診斷與分期標準》發布，首次將生物標誌物與臨床癥狀結合，讓早篩從「憑經驗」邁入「靠指標」的精準階段。
「正如白細胞升高提示炎症，AD在大腦『破壞』時也會留下痕迹，」張惠實解釋，AD會導致神經纖維纏結、β-澱粉樣蛋白沉積，這些病理產物損傷神經細胞，使血液中出現糖蛋白等特徵物質，通過測糖蛋白水平，可在癥狀前捕捉病變徵兆。
目前該門診已開展糖蛋白檢測，即將引進自動化設備，未來可實現tau蛋白等標誌物的院內精準檢測。
治療｜無法逆轉但可「減速」，藥物與康復並行
張惠實坦言，診療常伴無力感——患者病情突進、家屬因延誤而悔恨。目前門診推行「藥物＋非藥物」雙軌干預，藥物以神經營養類為主，能穿越血腦屏障為大腦定向供能，濃度和效果遠高於普通保健品，「神經細胞不可再生，治療重點是通過早診保護尚未死亡的細胞」。
康復區內，幾位老人正專註繪畫，護士帶領大家做手指操。「人腦日常僅動用20%功能，其餘為儲備能力，需靠鍛煉激活。」張惠實表示，正如偏癱患者可通過訓練恢復部分機能，AD患者也能藉助社交、運動與思維訓練延緩退化。
照護｜一人失智全家失衡，親情的重負與現實困境
無數AD患者背後，是千萬家庭的煎熬。現實是，大多養老機構不願接收認知障礙或伴精神行為癥狀的老人。張惠實提到一例：獨生女因父親患病辭職照料。老人日夜吵鬧、失眠、頻繁走失，她最終無力支撐，只得將父親送醫長住。目前醫院老年科70張床位常年滿負荷，「有老人一住多年，家人不是不孝，是真的無能為力」。
「有時，善意的『忽悠』更有效。」張惠實建議，勿強行糾正患者行為。例如不必強求用筷子，只要不傷己，手抓亦可。患者外表未變，但大腦已變，不再是原來那個人。
他分享經驗：有老人愛說話，團隊從不粗暴打斷。他曾會診一位吵鬧的奶奶，未多勸說，只輕抬其手、撫摸後背，奶奶便安靜下來，「患者說不清何處不適，但輕觸與包容，往往比道理管用」。
張惠實（右）查房現場。
未來｜預防是關鍵，社會支持體系亟須完善
張惠實提醒，需關注腦血管疾病、高血壓、高血脂等基礎病患者——它們易致腦供血不足，增加認知衰退風險。「阿爾茨海默病防治絕非醫院能獨立解決，需全社會協同。」目前科室正與養老機構合作，定期派駐醫生篩查認知與情緒問題，培訓護理人員技能。
社區早篩是另一重點，但推進不易，許多老人認為「篩查不吉利」，存在病恥感，拒絕參與。
2025年世界阿爾茨海默病日之際，這場與時間的賽跑仍在繼續。正如張惠實所說「這不僅是醫學問題，更是社會議題。需要國家、機構、家庭攜手，以科學和關懷，共同守護千萬患者的記憶與尊嚴」。
來源：新華社 長江日報
出品：中共硚口區委宣傳部 硚口區融媒體中心
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