這個睡覺姿勢突然走紅！醫生緊急提醒！

7月以來

我國出現今年來最強高溫過程

山東、江蘇、安徽等地

熱到直接破紀錄

最近

網上流行「抱著冬瓜睡覺」

據說可以有效防暑降溫

大冬瓜保質期長，還不貴

買不了吃虧，買不了上當

無論男女老少

還是小寵物

都可以擁有一個

屬於自己的冬瓜

但也有很多人有疑問

外面熱成這樣

一個冬瓜真能管用？

答案是——真！能！

其實，抱冬瓜睡覺這種方法在古代就已出現。曾有《夏夜抱瓜眠》一詩為證，其清涼助眠的效果結合了物理屬性和中醫理論。

冬瓜含水量高達95%以上，類似「天然水枕」。當人體接觸冬瓜時，它能快速吸收體表熱量。

不僅如此

從中醫理論上看

冬瓜皮作為一種中藥材

用水煎內服還具有

清熱解暑的功效與作用等

哪些人

可以用冬瓜助眠呢？

中國康復研究中心中醫康復科主任楊祖福接受採訪時提醒，一般推薦不便開空調、風扇的老人、幼兒、孕婦可以嘗試。

但對脾胃虛寒、陽虛體質人群來說，冬瓜的物理降溫可能加重腹痛、腹瀉；體弱畏寒的老人、兒童可以用薄棉布包裹間接接觸，或放枕邊局部降溫。

而且，冬瓜升溫後，可以浸冷水擦乾，還能重複使用。

不過，醫生也提醒

用冬瓜助眠

需要注意一些細節

冬瓜表皮有白色毛刺，不小心會刺傷皮膚，因此使用前需要洗凈冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。

睡覺時，採用抱著或摟著的方式，著重為四肢降溫，避免腹部直接接觸。

不想抱著冬瓜睡了

咱們還可以拿來煲冬瓜湯

煲冬瓜湯有什麼注意事項？

煲冬瓜湯去皮口感更好，但是如果想加強消暑清熱的功效，不妨保留冬瓜皮，連皮和瓤一起煲，利尿效果更佳。

值得提醒的是，冬瓜、赤小豆、鯽魚都是消腫利尿類的食材，同食會造成尿量增多，如果不是水腫，最好不要將兩者同食。

此外，脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒者忌食冬瓜。

中國新聞網、人民日報等綜合整理

來源： 南國早報