這個睡覺姿勢突然走紅!醫生緊急提醒!

2025年07月10日13:52:08 健康 1448

7月以來

我國出現今年來最強高溫過程

山東、江蘇、安徽等地

熱到直接破紀錄

最近

網上流行「抱著冬瓜睡覺」

據說可以有效防暑降溫

大冬瓜保質期長,還不貴

買不了吃虧,買不了上當

這個睡覺姿勢突然走紅!醫生緊急提醒! - 天天要聞

無論男女老少

還是小寵物

都可以擁有一個

屬於自己的冬瓜

但也有很多人有疑問

外面熱成這樣

一個冬瓜真能管用?

答案是——真!能!

其實,抱冬瓜睡覺這種方法在古代就已出現。曾有《夏夜抱瓜眠》一詩為證,其清涼助眠的效果結合了物理屬性和中醫理論。

冬瓜含水量高達95%以上,類似「天然水枕」。當人體接觸冬瓜時,它能快速吸收體表熱量。

不僅如此

從中醫理論上看

冬瓜皮作為一種中藥材

用水煎內服還具有

清熱解暑的功效與作用等

哪些人

可以用冬瓜助眠呢?

中國康復研究中心中醫康復科主任楊祖福接受採訪時提醒,一般推薦不便開空調、風扇的老人、幼兒、孕婦可以嘗試。

但對脾胃虛寒陽虛體質人群來說,冬瓜的物理降溫可能加重腹痛、腹瀉;體弱畏寒的老人、兒童可以用薄棉布包裹間接接觸,或放枕邊局部降溫。

而且,冬瓜升溫後,可以浸冷水擦乾,還能重複使用。

不過,醫生也提醒

用冬瓜助眠

需要注意一些細節

冬瓜表皮有白色毛刺,不小心會刺傷皮膚,因此使用前需要洗凈冬瓜表面的白毛,保留冬瓜外皮。

睡覺時,採用抱著或摟著的方式,著重為四肢降溫,避免腹部直接接觸。

不想抱著冬瓜睡了

咱們還可以拿來煲冬瓜湯

煲冬瓜湯有什麼注意事項?

煲冬瓜湯去皮口感更好,但是如果想加強消暑清熱的功效,不妨保留冬瓜皮,連皮和瓤一起煲,利尿效果更佳。

值得提醒的是,冬瓜、赤小豆鯽魚都是消腫利尿類的食材,同食會造成尿量增多,如果不是水腫,最好不要將兩者同食。

此外,脾胃氣虛、腹瀉便溏胃寒者忌食冬瓜。

中國新聞網人民日報等綜合整理

來源: 南國早報

健康分類資訊推薦

男子抱冬瓜睡覺能降溫?《黃帝內經》里的消暑密碼大公開! - 天天要聞

男子抱冬瓜睡覺能降溫?《黃帝內經》里的消暑密碼大公開!

最近,全國多地高溫「爆表」,空調、風扇全力運轉都難以驅散周身暑氣。這時,一條「男子抱冬瓜睡覺降溫」的新聞迅速走紅網路,不少人紛紛效仿,把冬瓜從廚房「請」上了床。那麼,抱冬瓜睡覺真能有效降溫嗎?從古老的《黃帝內經》智慧中,又能找到哪些夏日養生
重磅通知 | 第三屆「醫學科普創新之星」推薦活動啟動 - 天天要聞

重磅通知 | 第三屆「醫學科普創新之星」推薦活動啟動

這是 達醫曉護 的第 5578 篇文章創新之星由上海市工程管理學會、上海市科普作家協會、上海少年兒童出版社有限公司、萬方醫學網、上海市科普事業中心、「達醫曉護」醫學傳播智庫共同發起,光明網、中國醫學傳播學教學聯盟、醫學傳播學創新實踐基地共同支持的第三屆「醫學科普創新之星」推薦遴選活動正式啟動。附:推薦表格第...
最高收費21萬元,阿爾茨海默病手術叫停背後:借「創新治療」之名收費 - 天天要聞

最高收費21萬元,阿爾茨海默病手術叫停背後:借「創新治療」之名收費

每經記者:陳星 每經編輯:魏文藝7月8日,國家衛健委網站發布了一則通知,禁止將「頸深淋巴管/結—靜脈吻合術(LVA)」應用於阿爾茨海默病的治療。在醫療界人士看來,這一喊停並不突然。《每日經濟新聞》記者從國內某知名三甲醫院神經內科主任醫師處了解到,早在國家衛健委通知正式出台前,該主任醫師所在醫療機構所在地的...
如何識別山洪前兆?請掌握 - 天天要聞

如何識別山洪前兆?請掌握

微美芒市—芒市具有影響力的公眾號如何識別山洪前兆請掌握來源:國家自然災害防治研究院 中國應急管理報社責編:雷斑努 虞有琪審核:張崇喜 們文傑往期回顧收藏!2025年芒市公交漫遊指南面對暴雨,這些知識要牢記「馬路市場」退市 芒市山貨交易有了「新家」「700開頭」 15位電話號碼要來了!@芒市創業者,市婦聯2025年...
互聯網掀起「抱冬瓜」消暑熱潮?中醫專家:有一定作用,但不適合這些人群 - 天天要聞

互聯網掀起「抱冬瓜」消暑熱潮?中醫專家:有一定作用,但不適合這些人群

要問最近菜市場什麼最火,無疑是冬瓜了。不僅是夏天家家戶戶必吃的一道菜,冬瓜「本瓜」還有消暑功效。近日,不少網友購入整個冬瓜,清洗後交給孩子或自己抱著用來消暑。抱著冬瓜真的能降溫嗎?湖南省中醫院(湖南中醫藥大學附屬第二醫院)治未病中心主任熊暑霖介紹,冬瓜含水量高達95%以上,當人體接觸冬瓜時,它能快速吸...
調查發現:每天都喝酒,多數到了75歲以後,身體或變成這樣 - 天天要聞

調查發現:每天都喝酒,多數到了75歲以後,身體或變成這樣

王大爺年輕的時候是一名資深銷售,年輕時候為了跑業務,不得不參加各種酒局,經常把自己灌得爛醉。一來二去這種「不得不」就變成了習慣,退休之後每天不喝兩口酒就感覺渾身不舒服,身邊人常常勸他戒酒,他反倒說「酒是糧食精,越喝越年輕」。
長期吃硝苯地平,5大問題要清楚,對降壓和預防副作用都很重要 - 天天要聞

長期吃硝苯地平,5大問題要清楚,對降壓和預防副作用都很重要

長期服用硝苯地平,確實能幫助維持血壓穩定,但這不是一勞永逸的事。高血壓是個慢性過程,藥物控制只是其中一環,很多人忽略了生活方式、飲食習慣和用藥知識的重要性。吃藥不能光靠醫生開,自己也得明白點門道,尤其以下5個問題,搞不清楚,葯吃再久也可能白
中醫認為,天氣越熱,越要「以熱養生」 - 天天要聞

中醫認為,天氣越熱,越要「以熱養生」

【來源:廣東省中醫藥局_養生保健】夏季人體陽氣浮越於外,此時,臟腑相對處在虛寒的環境中,脾胃運化功能也比其他季節要弱一些。在這種情況下,如果再吃冰棍、喝冷飲,就會導致脾胃不適,出現大便清稀、腹脹腹痛、食欲不振等癥狀,嚴重者會寒濕困體,引發更