正骨不當成反傷身!聽傳人說非遺里的「健康秘籍」

2025年06月13日22:33:30 健康 1813
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明天是「文化和自然遺產日」,今天「上海健康播報」第五期舉行全國首個非遺里的「健康秘籍」發布會,並傳來消息:當前,上海已有石氏傷科療法等11個項目納入國家級傳統醫藥類非物質文化遺產代表性名錄,夏氏外科療法等47個項目納入上海市傳統醫藥類非物質文化遺產代表性名錄。

從石氏傷科的正骨妙手,到顧氏外科的膏丹濟世;從丁氏推拿的經絡調理,到古本易筋經十二勢導引功法……這些歷經歲月沉澱的技藝,不僅是治病救人的良方,更蘊含著一套完整的健康生活哲學。

當千年非遺瑰寶遇見現代生活,會碰撞出怎樣的火花?非遺傳人現場「解鎖」藏在上海傳統醫藥非物質文化遺產代表性項目里的「健康密碼」。

就時下火熱的「中醫正骨」,醫生提醒:如果正骨不當,可能治病不成反傷身。國家級非遺項目石氏傷科療法代表性傳承人、上海市名中醫、上海中醫藥大學附屬曙光醫院首席專家詹紅生提醒,一些網路視頻中展示的手法,以正骨之名,再加上「咔咔」作響的特殊音效配音,只是為吸引觀眾眼球,並嚴重誤導大眾,這是不可取的。真正專業的治療手法往往是輕巧靈活、柔中帶剛,緩和而有深透力,潤物細無聲,決不能用蠻力,更不會追求響聲。

他還提醒,做整骨手法治療時,骨頭位置會有細微移動,這就存在一定風險,因此,對要用整骨手法治療的患者,治療前需要做核磁共振或CT,排除禁忌證,比如椎管里長了腫瘤、脊椎骨有破壞等;同時,還要針對骨錯縫的具體位置和移位方向進行精確診斷,這樣才能實現手法的精準治療。

對當下老年人常見的關節疼痛問題,國家級非遺項目丁氏推拿療法代表性傳承人、上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院推拿科主任孫武權談到,老年人常見的關節疼痛多因關節退行性改變,以及急慢性損傷、骨質疏鬆、痛風等引起,少數需手術,多數可採用非手術療法,如藥物、針灸、推拿等。推拿也屬於非藥物療法,被認為是一種綠色低碳療法。

治療關節疼痛時,丁氏推拿遵循以筋為先的原則。多數退行性疾病的病理變化從肌肉等軟組織開始,丁氏推拿手法作用於經筋,可松解肌肉痙攣,調整關節位置和肢體力線,恢復肌肉骨骼系統力學平衡。丁氏推拿無需暴力扳動關節,即可使其歸位,同時通過點面結合操作經絡,疏通氣血,改善局部內環境,促進組織修復。

現代人常被便秘、痔瘡等肛腸問題困擾,顧氏外科在預防肛腸病方面也有妙招?國家級非遺項目顧氏外科療法、顧氏外科流派第五代傳承人、上海中醫藥大學附屬龍華醫院肛腸學科帶頭人王琛提醒,要想腸道好,粗糧蔬菜不能少,八杯溫水要喝飽,辛辣油膩要戒掉,時令果蔬是最好。與此同時習慣要養好,比如,如廁記住「三不」:不超過5分鐘、不玩手機、不憋氣用力。

針對年輕人常說的「班味」重,國家級非遺項目古本易筋經十二勢導引法代表性傳承人、上海傳承導引醫學研究所所長嚴蔚冰分享了上海市非遺「坐姿八段錦導引法」中「叉手雙虛托、背後摩精門」的動作,3分鐘便可紓解肩頸腰背酸痛,消除疲勞。

原標題:《正骨不當成反傷身!聽傳人說非遺里的「健康秘籍」》

欄目主編:樊麗萍

來源:作者:文匯報 唐聞佳

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