老李今年六十五了，常年和鼻子「過不去」，每到夜深人靜，他總感覺口裡幹得彷彿沙漠一般。起初他也不以為意，總以為晚上沒喝夠水，可試過在床邊放瓶水、半夜起床啜一口，效果卻總不理想。就在一個悶熱的夏夜，老李和老友小趙一邊聊天一邊抱怨這個煩惱，沒想到小趙說：「我前陣子醫院查了一下，除了水分問題，還有別的原因呢。」這話一出，老李不由皺了皺眉，心想：難道我這口乾並非單單缺水？
那天早晨，老李一邊刷牙一邊琢磨著，便走進附近的一家診所諮詢。醫生簡單了解後笑著說：「其實口乾的成因挺多的，不光是少喝水。這不，就像您這種情況，其實可能與下面這五種原因有關。」醫生說著，便娓娓道來。
首先，醫生說到不少人因為慢性鼻炎長期鼻塞，迫不得已改用口呼吸。老李摸摸自己的鼻子，確實常年打噴嚏、流鼻涕，早已習慣張嘴睡覺。口呼吸一來，不僅減少了鼻子的過濾功能，還讓口腔里的水分蒸發得更快，久而久之，睡醒時滿口乾澀。老李回想起以前睡得安穩的樣子，心裡直嘆：「原來這麼一個小習慣，也能影響一夜好眠啊！」
第二個原因則是室內環境。近幾年，老李家安上了空調，加上冬季暖氣齊上陣，房裡的濕度一直偏低。乾燥的空氣讓皮膚緊繃，口腔里的水分也就無可避免地被蒸發得快。醫生調侃道：「家裡要是能備個加濕器，再不行晚上多蓋點被子，或許就能改善不少。」老李聽後回家認真觀察，不由得覺得，這天氣真是捉摸不定。
接下來，醫生提到了藥物的影響。老李平時因高血壓等小毛病需要服用幾樣葯，可其中有些藥物正是口乾的「元兇」。藥物一旦影響到唾液腺的分泌，就容易造成整夜口中感覺乾巴巴。看著手中的藥盒，老李也曾恍然大悟：原來這些平日里不經意的小藥丸，也會在夜裡製造麻煩。
第四個原因則讓老李頗為意外。醫生溫和地問道：「您晚上是不是吃得較晚，或常常感覺胃裡不舒服？」老李點點頭，說自己晚飯後愛吃點零食，飯後有時還會覺得胸口發緊。醫生解釋，胃酸倒流是個常見問題。當胃酸迴流到食道乃至口腔時，不僅刺激咽喉，還會讓唾液黏稠、口腔異常乾燥。聽完這番話，老李覺得似乎找到了一個之前忽視的因素。
最後，醫生神秘一笑說：「還有一種情況，就是『乾燥綜合征』。這是一種自身免疫性疾病，會使唾液腺分泌減少，導致長年累月的口乾。雖然這病不常見，但如果長期癥狀反覆，不妨做個全面檢查。」老李心中一震，回憶起以前偶有口腔潰瘍和咽喉干痛，如今才明白其中緣由。
離開診所後，老李心裡有種豁然開朗的感覺。原來那口乾問題，並不是簡單的「喝水不夠」能解決的，而是生活中一系列看似不起眼的小細節所致。回到家後，他便開始注意改變。晚上睡前，他試著先用溫水漱口，再用鼻通器改善鼻塞，並調低了空調溫度，還換上了加濕器。對於晚餐，他也開始注意控制飲食時間，盡量讓胃部有足夠時間安靜下來。藥物是否能更換也約了主治醫生好好商量。
幾天後，老李竟發現睡醒時嘴巴不再像以前那樣極度乾澀，夜裡也能安穩入睡。這改變雖不驚天動地，但對他來說卻無比重要。從那以後，他常常跟身邊的老友分享自己的小經驗：「你看，有時候問題遠沒有我們想像得那麼簡單，把生活中的小環節都注意好，健康也就不差那麼多了。」
或許每個人的體質都不同，口乾的背後往往藏著多種原因。不要急著歸咎於缺水，認真審視平日習慣、室內環境、所服藥物、飲食時間以及可能的健康隱患，才是解決問題的關鍵。老李的經歷告訴我們，只要耐心尋找問題根源，就能找到適合自己的改善方法，也終將迎來一個舒心的夜晚。
