2024年7月在《柳葉刀・風濕病學》的發表研究中顯示，截止2020年，全世界痛風患病人數已達到5580萬，男性患病率是女性的3.26倍，且這個數字還在逐年攀升。
而患上該病的人，不發作還好，一旦痛風發作將會痛苦難忍，期間會出現一個或者多個關節的劇烈疼痛，且由於發作者常出現在深夜，這種疼痛會越演越烈，甚至在幾個小時內就能夠達到高峰。
不僅如此，痛風患者除了會引起關節疼痛以外，還有可能增加相關併發症的發生危險，包括痛風石、腎結石、兼并代謝綜合征、關節功能障礙等等。
為此，大家更要注意管控好自己的病情，從用藥到生活方式，特別是你經常容易忽視的小細節，可能是決定病情好壞的關鍵。
如這些不起眼的小習慣，容易悄悄加重你的痛風，當心！
吃富含草酸的蔬菜：
如典型的菠菜，若在不焯水的情況下與其他食物同吃，由於其草酸含量較多，對於痛風患者而言極易影響尿酸的排泄，甚至在腎臟尿酸和草酸形成「競爭」關係，進而不利於體內尿酸的排出，甚至還會增加腎結石的發生危險。
對於痛風患者可以進食綠葉菜，但如果是菠菜等富含草酸的蔬菜，一定要注意烹飪方式，在病情穩定期可在焯水後適量食用。此外，可進食其他多種類的蔬菜，保證每餐飲食均衡。
吃干制蔬菜：
這裡指的是干紫菜、干香菇等食物，還有特別需要注意的是干豆類，如炒黃豆等，都是嘌呤含量較高的食物，尤其喜歡喝湯的人，放入干制蔬菜的湯，也不建議痛風患者食用。
吃辛辣刺激性的食材：
如辣椒、花椒、胡椒等調味，都會在一定程度上刺激人的味蕾，若痛風患者在不知不覺中進食過多，也不利於機體控制總熱量，並會刺激人的神經系統，導致交感神經興奮，不僅增加尿酸生成，還對排出體內的嘌呤不利。
尿酸正常後停葯：
部分人在看到尿酸正常後就肆意停葯，殊不知，這樣做很有可能讓尿酸恢復到原先的水平，甚至促使痛風發作。同理，不僅是痛風患者，還是其他慢性疾病患者都不建議隨意停葯或者是減葯增葯，聽從醫囑才是大家最應該做的事。
