腦梗跟戴帽子有關?醫生警告:60歲後,冬季要注意這4件事

2025年03月16日15:53:03 健康 1962

冬天裡那些容易被忽視,卻關乎性命的事兒!你們能想像嗎,在寒冷的冬天,街頭巷尾的陣陣寒風,竟可能是健康的 「隱藏殺手」。就說咱們身邊常見的老年人,冬天對他們而言,真的是危機四伏。今天我就給大家講一個真實發生的事兒,聽完保准讓你背後發涼,同時也能深刻意識到冬天做好防護有多重要。


腦梗跟戴帽子有關?醫生警告:60歲後,冬季要注意這4件事 - 天天要聞

咱們小區的趙大伯,都 70 歲高齡了,一直被高血壓這個 「小惡魔」 纏身,好在靠著降壓藥,日子過得還算安穩。可誰能想到,一個平平無奇的冬日清晨,意外就像一顆 「炸彈」 突然爆炸。那天,趙大伯像往常一樣去菜市場買菜,正挑著新鮮的蔬菜呢,突然兩眼一黑,直挺挺地就暈倒在地。周圍的人都嚇壞了,趕緊撥打了急救電話。趙大伯被緊急送往醫院後,醫生一番檢查下來,給出的診斷結果讓人揪心不已 —— 寒冷引發的心血管痙攣。這一下,可把趙大伯和他的家人嚇得不輕,也讓他們深刻認識到,原來冬季保暖,尤其是頭部保暖,那可是和健康緊緊綁在一起的大事兒啊!

你們知道嗎,冬季簡直就是心腦血管疾病的 「狂歡季」,特別是腦梗,一到這時候就開始 「興風作浪」。數據顯示,腦梗的發病率在寒冷季節比夏季高出整整 50%!這可不是開玩笑的。為啥冬天腦梗就這麼 「猖獗」 呢?罪魁禍首就是那寒冷的空氣。它就像一個調皮搗蛋的 「小壞蛋」,一遇到人體,就開始刺激血管收縮,這一收縮,血壓就像坐了火箭一樣蹭蹭往上漲,血液也變得越來越黏稠,慢慢地,腦供血就不足了,嚴重的甚至會引發腦梗。


腦梗跟戴帽子有關?醫生警告:60歲後,冬季要注意這4件事 - 天天要聞

首都醫科大學附屬北京天壇醫院的專家也站出來提醒大家,冬季室內外溫差那叫一個大,咱們從溫暖如春的室內一下子走到寒風凜冽的室外,身體里的交感神經就像被 「喚醒」 了一樣,變得異常興奮,血管也跟著收縮起來,血液循環就像被堵住了的水管,不順暢了,腦梗的風險自然就大大增加了。所以啊,在這冰天雪地的季節里,做好保暖工作,特別是戴帽子,那可是預防腦梗的 「秘密武器」。

你可別小瞧了戴帽子這件看似微不足道的事兒,它的健康益處可多著呢!首先,它能像個 「小衛士」 一樣,減少偏頭痛和腦血管疾病的發作幾率。大家都知道,冬天一冷,頭部血管就容易收縮,這一收縮,頭痛就像個 「小惡魔」 一樣纏上身了。但是戴上帽子,就能給頭部營造一個溫暖的 「小環境」,減少這種因寒冷刺激導致的頭痛。


腦梗跟戴帽子有關?醫生警告:60歲後,冬季要注意這4件事 - 天天要聞

其次,戴帽子還能減輕心臟的負擔,降低心絞痛等突發疾病的風險。你想想,冬季頭部散熱占人體總熱量的 50%,這就好比一個 「大漏勺」,一直在往外散熱。但是戴上帽子,就能有效減少熱量散失,心臟也就不用那麼辛苦地工作,突發疾病的風險自然就降低了。

另外,戴帽子還有一個很重要的作用,就是預防呼吸道疾病。冬天的冷風就像一把把 「小刀」,直接往呼吸道里鑽,很容易引發感冒和咳嗽。但是有了帽子這個 「盾牌」,就能避免冷風直接進入呼吸道,給我們的呼吸道健康上了一層 「保險」。

雖說戴帽子好處多多,但是如果戴不對,那可就麻煩大了。你有沒有過這樣的經歷,戴了一天帽子下來,感覺頭髮油膩膩的,頭皮還發癢,甚至有時候還會發現脫髮問題變得更嚴重了。這是為啥呢?其實啊,大多是因為帽子太緊或者透氣性太差導致的。長時間戴著這樣的帽子,頭皮就像被關在一個又悶又濕的 「小黑屋」 里,細菌就開始瘋狂滋生,頭皮健康自然就被破壞了。特別是那些本身就患有脫髮或脂溢性皮炎的人,更要注意帽子的選擇和佩戴時間,不然簡直就是 「雪上加霜」。


腦梗跟戴帽子有關?醫生警告:60歲後,冬季要注意這4件事 - 天天要聞

除了上述問題,冬天戴帽子還有很多誤區需要我們警惕。比如說,帽子太緊,這可不是個小問題。它會像個 「緊箍咒」 一樣,緊緊壓迫頭皮,導致血液循環不暢,時間長了,甚至可能會引起脫髮。對於高血壓患者來說,這更是要命,因為它可能會影響血壓的控制,讓血壓變得像一匹脫韁的野馬,不受控制。

還有啊,戴帽太久也不行。頭皮也是需要呼吸的,長時間戴著帽子,頭皮毛孔就像被堵住了一樣,呼吸不暢,皮屑就會越來越多,還會引發瘙癢問題。另外,和他人共用帽子這個習慣可不好,因為這很可能會導致頭癬等傳染性疾病在彼此之間傳播。還有一個容易被忽視的點,就是帽子長時間不清洗。你想想,帽子戴在頭上,接觸頭皮,上面會沾有很多油脂、灰塵和汗水,時間長了,真菌就會在上面 「安家落戶」,引發毛囊炎等皮膚問題。


腦梗跟戴帽子有關?醫生警告:60歲後,冬季要注意這4件事 - 天天要聞

當然啦,冬季預防腦梗,光靠戴帽子可不夠,還有很多其他的事兒需要咱們牢記在心。首先,堅持適當運動是非常關鍵的。運動就像給身體注入了一股 「活力劑」,能讓身體更健康。但是要注意,晨練可別太早,因為清晨的氣溫那叫一個低,對於高血壓患者來說,這個時候運動,風險就像坐了火箭一樣蹭蹭往上漲。建議大家選擇在溫暖時段進行室內運動,像瑜伽或者太極就很不錯,既能鍛煉身體,又能避免寒冷的刺激。

其次,飲食調整也很重要。冬天到了,很多人就喜歡吃那些高鹽、高脂肪的食物,覺得這樣能 「抗寒」,其實這是個大誤區。這些食物就像一個個 「小炸彈」,會給我們的身體帶來很多負擔。所以,冬季飲食要多吃蔬菜、水果和全穀物,保持營養均衡,讓身體像一台運轉良好的機器一樣,健康又有活力。


腦梗跟戴帽子有關?醫生警告:60歲後,冬季要注意這4件事 - 天天要聞

另外,做好防寒保暖工作也不能馬虎。要根據氣溫及時增減衣物,千萬不要長時間暴露在寒冷環境中。出門的時候,除了戴帽子,圍巾、手套、厚外套這些保暖裝備也都要 「安排」 上,把自己裹得嚴嚴實實的,不給寒冷一點 「可乘之機」。

最後,控制基礎疾病也是預防腦梗的重要保障。像糖尿病高血脂和高血壓這些基礎疾病,就像一顆顆 「定時炸彈」,隨時可能引發嚴重的健康問題。所以,一定要按時服藥,並且定期去醫院監測,把這些 「定時炸彈」 牢牢控制住,才能讓我們的身體更健康。

冬季的寒風雖然刺骨,但是只要我們做好防護措施,就能像給身體穿上了一層厚厚的 「鎧甲」,有效降低腦梗的風險。戴帽子只是我們邁出的簡單而又關鍵的第一步,除此之外,還需要結合其他的措施,全方位地守護我們的健康。趙大伯的經歷就像一個響亮的警鐘,時刻提醒著我們,冬季保暖真的不容忽視,每一個細節都可能是守護健康的一道堅固防線。大家在這個冬天一定要多多注意保暖,照顧好自己和身邊的人哦!

作者聲明:內容取材於網路

健康分類資訊推薦

用AI還原《海賊王》角色!加林聖好評,四皇大媽恐怖,黑鬍子絕了 - 天天要聞

用AI還原《海賊王》角色!加林聖好評,四皇大媽恐怖,黑鬍子絕了

隨著《海賊王》這部作品的火爆,讓不少動漫迷無語的海賊王真人版電視劇也是登場了,第一季在海外的反響似乎不錯,但在國內是一塌糊塗的。當然,官方賺到了錢,自然會開啟第二季的拍攝,正式上映等到今年下半年,因為拍攝都完成了,就看後期的製作,其故事線是進入偉大航道開始的,
斗破蒼穹:魂殿魔雨天尊登場,全身黏液誘惑殺向星隕閣!蕭炎復活葯老又魔改 - 天天要聞

斗破蒼穹:魂殿魔雨天尊登場,全身黏液誘惑殺向星隕閣!蕭炎復活葯老又魔改

魂殿美女天尊魔雨霸氣登場,全身包裹黏液殺向星隕閣。與此同時蕭炎正式開始復活葯老,只是沒想到動畫劇情魔改之後,葯老還未復活風尊者就知道葯老的實力一定會暴漲。畫面回到蕭炎治療青鱗小妹這一幕,果然和很多小夥伴預料的一樣,蕭炎看光青鱗玉體這一幕又被砍掉。不過也沒關係,
斗羅大陸:乾坤問情谷考核開啟,浩冬秋三角戀關係曝光!戴華斌想腳踏兩隻船 - 天天要聞

斗羅大陸:乾坤問情谷考核開啟,浩冬秋三角戀關係曝光!戴華斌想腳踏兩隻船

乾坤問情谷愛神考核正式開啟,霍雨浩王冬兒王秋兒三角戀關係曝光!萬萬沒想到戴華斌妄想腳踏兩隻船,愛神的考核非常恐怖,一旦闖關失敗就會遭受死亡懲罰。日月帝國發生驚天大爆炸,對於徐天然來說這是一個機會,只要可以安撫好國內民眾情緒,他就是順利登基奪取皇位寶座。原因很簡
海賊王:洛克斯果然舊世界第一!洛基回憶實錘暗示,難怪百獸凱多會加入 - 天天要聞

海賊王:洛克斯果然舊世界第一!洛基回憶實錘暗示,難怪百獸凱多會加入

海賊王最新1145話情報炸裂更新,沒想到洛克斯竟然在劇中出現。洛基回憶了自己的過去,曾經的他竟然想加入洛克斯海賊團。曾經有小夥伴認為,洛克斯的實力並不強悍,或許只是尾田有意刻畫的人物。畢竟神之谷那一戰並沒有詳細描述,可能這傢伙僅僅只是一個神話,可萬萬沒想到,洛
28歲小伙眼睛不適,視物變形,竟與這個問題有關…… - 天天要聞

28歲小伙眼睛不適,視物變形,竟與這個問題有關……

青年報·青春上海記者 顧金華最近,90後李力(化名)總覺得眼睛不對勁,時常感到乾澀,看東西也變得模糊起來。不僅如此,他發現自己看東西偶爾還會出現變形的情況。經過一系列詳細的檢查,醫生告知他,他的眼睛問題與肥胖引發的高血脂密切相關。國家喊你來