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早晨剛醒，迷迷糊糊地打個哈欠，結果一陣劇烈咳嗽，嗓子幹得像在沙漠里待了一晚上。
翻個身，發現胸口悶得難受，呼吸還帶著點喘息的聲音。去洗漱時，鏡子里那張臉有點浮腫，嘴唇顏色也比平時深了幾分。
要是這些癥狀時不時出現，那可得小心，肺可能在悄悄「抗議」了。醫生提醒，晨起5個癥狀經常找上門，十有八九是肺氣腫的信號，早點預防比吃藥強。
早晨一醒就狂咳，咳得胸口疼
清晨是肺最敏感的時候，很多肺部疾病的人，早晨剛睜眼就開始「交作業」——咳嗽不斷，嚴重的甚至咳到眼淚都出來了。肺氣腫患者的咳嗽，往往是長期存在的，尤其是清晨起床時最明顯。
咳嗽這事兒，很多人覺得沒啥大不了，不就是嗓子癢嗎？但肺氣腫的咳嗽，和普通感冒咳嗽不太一樣，咳起來沒完沒了，越咳越難受，甚至胸口都會疼。
這是因為肺里的支氣管長期受到炎症刺激，導致痰液增多，氣道變窄，早晨起床時，肺部的分泌物積累了一夜，一動彈就開始狂咳。
如果只是偶爾咳嗽，那可能是天氣乾燥、空氣不好，但如果連續幾個月，每天早上咳得像要把肺咳出來一樣，那可就不簡單了。
研究顯示，長期晨咳的人，慢性阻塞性肺疾病（COPD）的發病率比普通人高出3倍，而肺氣腫就是COPD的一種。早起狂咳，別不當回事，肺可能早就受不了了。
晨起呼吸不暢，老覺得胸悶
正常情況下，醒來之後，吸口氣應該是順暢的，像是給身體充滿氧氣的感覺。
但肺氣腫的人，早上起床時經常覺得胸口像壓了塊石頭，深呼吸都費勁，甚至要緩一會兒才能恢復正常。
這種現象主要是肺泡受損，彈性下降，導致肺部無法完全排空，殘留的氣體太多。
簡單來說，肺就像個漏氣的氣球，本來應該呼出廢氣、吸進新鮮空氣，但現在氣出不去，新的空氣進不來，結果就是人感覺憋悶，氧氣供應不足。
研究發現，長期有晨起胸悶癥狀的人，肺功能可能已經下降20%-30%。如果這種情況反覆出現，久而久之，連走幾步路都覺得喘，就別再拖了，肺氣腫的可能性極高。
嘴唇顏色發紫，臉色發暗
早上起床照鏡子，發現嘴唇顏色有點發紫，臉色也比平時暗沉，整個人看著就像沒睡醒一樣。
這種情況多半是缺氧導致的血氧飽和度下降，而肺氣腫患者最常見的問題就是供氧不足。
肺的功能是把氧氣輸送到血液里，同時把二氧化碳排出去。但肺氣腫患者的肺泡受損，氣體交換效率變差，導致血液里的氧氣供應減少，二氧化碳排不出去，結果嘴唇發紫、臉色發暗。
這種情況醫學上叫「紫紺」，說明體內缺氧已經比較嚴重。
研究數據表明，肺氣腫患者的血氧飽和度常年低於正常水平，尤其是晨起的時候，缺氧情況更明顯。
如果經常早上起床嘴唇發紫、臉色發暗，那說明肺已經進入了「供氧困難」模式，光靠休息緩不過來，得趕緊檢查肺功能了。
晨起痰多，痰色發黃或帶血絲
正常人早晨起來，可能嗓子里有點痰，但輕輕咳一下就能清理乾淨，不會影響到呼吸。但肺氣腫患者的痰，不僅量多，還又稠又難咳出來，有時候咳嗽半天，痰還是卡在嗓子眼裡。
更嚴重的是，痰的顏色可能變黃，甚至帶點血絲。這是因為長期慢性炎症導致氣道粘膜受損，毛細血管破裂，久而久之，痰里就會帶點血。
有調查顯示，70%以上的肺氣腫患者在早晨起床時都會有明顯的痰液增多，而且痰的粘稠度比普通感冒患者更高。
長期如此，痰堵住氣道，進一步影響呼吸，導致肺功能持續下降，進入惡性循環。
晨起頭暈，精神萎靡
正常人睡了一覺，早晨醒來應該是神清氣爽的，但肺氣腫患者經常一早醒來就覺得頭暈、沒精神，甚至像是被悶了一晚上。這不是單純的睡眠不足，而是肺部供氧不足，導致大腦缺氧。
大腦是最需要氧氣的器官，一旦供氧不足，人就會覺得頭暈、疲倦，注意力難以集中。很多肺氣腫患者早上起床時，站起來會有輕微的眩暈感，甚至需要扶著東西緩一緩。
研究數據顯示，肺功能下降到50%以下的人，晨起頭暈的概率比普通人高出4倍，如果平時睡眠質量很好，但早晨還是覺得頭暈沒精神，就要警惕肺部供氧能力是否下降了。
肺氣腫到底能不能預防？日常怎麼做才能讓肺更健康？
肺氣腫是個慢性病，預防遠比治療重要。研究表明，80%以上的肺氣腫與長期吸煙有關，戒煙是最直接有效的預防手段。
此外，空氣污染、長期接觸粉塵、有害氣體，也會增加肺氣腫的風險，遠離污染源，保持室內通風，對肺健康很有好處。
飲食方面，多吃富含抗氧化物質的食物，比如深色蔬菜、水果、堅果，可以減少肺部炎症，延緩肺功能下降。
適量運動，比如快走、游泳、瑜伽，能提高肺活量，增強呼吸肌的力量，讓肺的工作效率更高。
還有一個容易被忽略的點——正確的呼吸方式。很多人平時呼吸淺而快，用嘴巴呼吸，實際上，用鼻子深呼吸，能讓氣流進入肺的深處，提高肺泡的利用率。
尤其是肺功能已經下降的人，可以嘗試縮唇呼吸法（吸氣時用鼻子，呼氣時雙唇微微縮緊，緩慢呼出），有助於改善肺部供氧能力。
如果晨起這5個癥狀反覆出現，但檢查肺部沒發現明顯問題，那情況可能沒那麼簡單，其他疾病也可能在「偷偷作怪」。
1. 慢性鼻炎或鼻竇炎——鼻子長期堵塞，呼吸道分泌物增多，晚上睡覺時容易張口呼吸，導致喉嚨乾燥、晨起咳嗽，還可能有痰多的情況。
2. 胃食管反流——晚上胃酸倒流，刺激咽喉和氣管，導致晨起時嗓子發乾、咳嗽，嚴重的還會有燒心感。很多人以為是肺的問題，其實是胃在「搗亂」。
3. 貧血或低血壓——血液供氧不足，晨起時容易出現頭暈、乏力、精神萎靡，和肺部供氧不足的癥狀類似。
4. 心臟問題——慢性心功能不全，也可能導致夜間血液循環變差，晨起時出現胸悶、氣短，甚至嘴唇發紫的情況。
5. 睡眠呼吸暫停綜合征——晚上睡覺時呼吸暫停，導致大腦缺氧，晨起時頭暈、注意力難集中，嚴重的還會有嗜睡和疲勞感。
癥狀相似，病因可能不同，反覆出現的話，還是得檢查個明白，別讓隱藏的健康問題耽誤了治療時機。
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參考資料
[1]李澤建.老年人肺纖維化和肺氣腫綜合征臨床特點探討[J].安徽衛生職業技術學院學報,2016,15(03):49-50+52.
