冬季天氣寒冷乾燥
你是否稍微用眼一會兒
就感到眼睛干澀、酸脹?
偶爾還伴有灼燒感或異物感
眼睛乾澀
多數在休息後能得到緩解
但如果長期眼乾
就要警惕乾眼症
近期
浙江省某醫院的乾眼門診
每周就診患者人數超千人
其中近一半的患者
都是在密閉室內環境
長時間使用電子屏幕工作的辦公族
醫生正在為患者檢查眼睛(圖源:寧波晚報)
熬夜寫論文
眼睛不堪重負
幾天前,20多歲的姑娘小李來到醫院的乾眼門診,檢查發現:
- 雙眼頻繁眨眼;
- 戴鏡視力從1.0下降到0.6左右;
- 眼睛表面淚膜破裂時間遠低於正常值;
- 角膜上皮有明顯損傷,致異物感特別明顯。
醫生表示,她患的正是乾眼症。小李說,這段時間自己正在準備畢業論文,過去一周幾乎天天熬夜,每天使用電子屏幕時間超過12小時,且都是在圖書館或自習室等開著熱空調的環境里。
正在治療乾眼的患者(圖源:寧波晚報)
冬季為何乾眼頻發?
醫生解釋,冬季氣溫較低,空氣濕度下降,加之天氣多風,導致淚液蒸發加快,眼睛容易感到乾澀。此外,使用暖氣或空調等設備會使室內空氣更加乾燥,進一步加速淚液的蒸發。
若患者長時間使用電子設備,眨眼次數減少,會導致淚液分布不均,眼睛更易疲勞和乾澀。
特別提醒,關燈玩手機也是非常危險的視力「殺手」。
專家表示,前來就診的眼科患者中,尤其是青年人群,容易因關燈看手機引發乾眼症,甚至有可能導致青光眼發作。
圖源:寧波晚報
眼乾就是乾眼症嗎?
該如何預防、治療?
一起來看!
如何自測乾眼症?
眼睛不舒服?
快對照一下
你有沒有以下癥狀
1.乾澀感:總感覺眼睛裡有沙子或異物,像被風吹乾了一樣,缺乏潤滑感;
2.刺痛感:眼睛出現輕微到中度刺痛,尤其在用眼過度或環境乾燥時更為明顯;
3.癢感:眼睛發癢,且用手揉眼會加重癥狀;
4.紅眼:眼睛出現紅血絲;
5.反射性流淚:在某些情況下,由於眼睛乾澀刺激,可能會出現反射性流淚,但這種流淚並不能有效緩解乾眼癥狀;
6.視力模糊:視力短暫模糊,尤其在閱讀或看電腦屏幕時更為明顯,休息後可緩解;
7.視物疲勞:長時間用眼後易出現視物疲勞,需頻繁眨眼來緩解。
圖源:武漢市中醫醫院
自行使用眼藥水緩解癥狀?
輕度乾眼症
通過改善生活習慣,如減少長時間使用電子設備、注意眼部休息、保持環境濕潤等,同時配合使用人工淚液等藥物,通常能有效緩解癥狀,甚至達到治癒效果。
圖源:廣州衛健委
中度或重度乾眼症
需採取綜合治療措施,包括物理治療、藥物治療及手術治療等。經過規範治療和長期護理,患者有很大機會能夠改善病情,逐步使眼睛恢復到正常狀態。
醫生提醒,有些人感到眼睛乾澀,誤以為患了慢性結膜炎或其他疾病,便到藥店自行購買眼藥水。但如果長期使用大量眼藥水,反而會加重乾眼病情,甚至誘發藥物毒性導致的眼表疾病。
如何保護眼睛?
不得不長時間看書、盯屏時,該如何保護眼睛呢?
可用「20-20-20法則」保護眼睛,即每用眼20分鐘,眺望至20英尺(約6米)外的遠處,維持20秒。
使用電子設備過程中,調整好顯示器與眼睛的距離和位置,建議保持50-70厘米的距離,位置略低於眼水平線,顯示器的亮度調節舒適為宜。
當然,注意眼部清潔同樣重要。眼部清潔不到位有可能導致瞼板腺堵塞,不能形成完整的油膜,淚液便會過多蒸發,導致乾眼。
乾眼症無法自愈
若不及時有效干預
病情會逐漸加重
嚴重時可導致眼表細胞脫落
對視力造成不可逆的影響
因此,一旦出現眼睛乾澀、疼痛
有異物感、燒灼感,視物不清等情況
應立即到正規醫院眼科就診
來源:國家應急廣播綜合寧波晚報、人民網健康、廣州衛健委