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每個人都知道，隨著年紀的增長，身體的各個部位都會逐漸顯現出衰老的跡象。
可能是皮膚鬆弛，可能是頭髮開始變白，甚至連手腳的關節都變得不再靈活。
但是，有沒有想過，心肺這對「發動機」也是有「過保質期」的時候？它們不是「會不會過期」的問題，而是早就開始悄悄「變老」了。
問題是，如何知道心肺是不是「快不行了」呢？答案其實很簡單，只要你在身體上找到那兩處「癢」和三處「疼」，你就能知道，心肺是不是有些小問題。
要說「癢」這種感覺，很多人都不陌生。身體發癢，常常意味著皮膚或者某些部位的健康出現了問題。
可是，心肺衰老的「癢」可不是表面上那種摸一摸就會緩解的癢感，更多的是一種深層的「警告信號」。
若是你有過這些「癢」的感覺，心肺也許正在發出暗示。
1. 胸口處的「癢」
胸口癢這個感覺，很多人可能沒法理解，尤其是當心臟和肺部出現問題時。
胸口的癢感並不是普通的皮膚過敏，也不是穿衣服不合適。
它更多的是由心臟或肺部出現不適而引起的「反射性癢」。
比如，當心臟的供血不足，或者肺部的氣體交換出現問題時，胸腔周圍的神經就會感到異常，傳遞出一種類似於「癢」的感覺。
這種「癢」並不持久，時長很短，可能是幾秒鐘，也可能是幾分鐘。它總是讓人感覺胸口有些不舒服，但又說不清楚是什麼原因。
大部分人在出現這種癥狀時，都會忽略過去，認為可能是衣服太緊，或者氣候太乾燥。但是其實，這正是心肺在發出「求救信號」。
如果胸口經常癢，並且這種癥狀與勞累、氣候變化等因素沒有太大關係，那麼就有必要關注一下心肺的健康了。
2. 喉嚨處的「癢」
另一種常見的「癢」出現在喉嚨部位。大家都知道，呼吸系統的異常會讓喉嚨感到不適，而這不適常常表現為「癢」。
當肺部工作不順暢，氣道受到某些阻礙時，喉嚨周圍的神經就會變得敏感，產生癢感。
這種癢感不容易消失，甚至可能伴隨著咳嗽，或者因冷空氣而加重。
有時，喉嚨癢並不會表現為劇烈的咳嗽，而是那種持續不斷的、不容易忍受的「干癢」。
尤其是老年人，肺部功能逐漸衰退時，喉嚨癢常常會伴隨著呼吸急促或胸悶。
很多人在感覺到喉嚨癢時，可能會誤以為是簡單的喉嚨炎症，但其實，它可能是呼吸系統出現問題的前兆。
如果這種癢持續多日，最好去醫院做個檢查。
癢雖然讓人不舒服，但其實它的存在並不至於讓人太過於警覺。
而疼痛則不同，一旦疼痛出現，幾乎所有人都會立刻警惕。
這種疼痛不一定是劇烈的撕心裂肺的痛，而往往是那種隱隱約約、輕微而持久的「壓迫感」，讓人無法忽視。
對於心肺來說，這3處疼痛，尤其常見，也最能反映出心肺衰老的跡象。
1. 胸部的隱痛
胸口隱隱作痛，很多人都會遇到，尤其是在勞累或者情緒激動時，這種「隱痛」更為常見。
胸部的隱痛，有時被誤認為是肋骨、肌肉等部位的酸痛，其實不然。
胸口的隱痛，往往是心臟供血不足，或者肺部氧氣交換出現問題時，心肺系統受到的間接影響。
心臟功能衰退，血液循環變慢，肺部通氣不足時，胸腔內的壓力會逐漸增大。
這個時候，胸部的肌肉和組織就會感到一種「壓力」，從而引發隱痛。
這種疼痛往往不會持續很久，但一旦有了這種不適的感覺，就不容忽視。
如果這種疼痛在休息時也會偶爾出現，或者在寒冷的天氣里加重，最好儘早檢查一下心肺功能。
2. 上背部的鈍痛
很多人在氣候變化大，或者過度勞累時，容易出現上背部的鈍痛。別小看這類疼痛，這很可能是心肺問題的前兆。
上背部鈍痛並非僅僅是姿勢不正或勞累過度，它很有可能是在提醒你，心臟和肺部的健康已經開始出現了問題。
當心臟或肺部衰退，血液流動不暢時，背部的肌肉和組織也會受到影響，進而引發鈍痛感。
尤其是在老年人群體中，背部鈍痛和胸悶、呼吸急促常常同時出現，往往是心肺功能衰退的警告。
背部的鈍痛不容忽視，特別是在長時間久坐、長時間沒有適度運動時。
3. 腰部的酸痛
腰酸背痛幾乎是每個人都會經歷的癥狀，尤其是上了年紀之後，很多人認為這就是「正常」的衰老現象。
但是，如果這種酸痛持續出現，而且特別是在運動後、天氣轉冷時加重，那麼它很可能是心肺衰退的「副作用」。
心臟的供血不足和肺部的氧氣不足，都會影響到下半身的血液循環，造成腰部酸痛。
當人年紀大了，氣溫驟降，心臟和肺部的功能會受到更多壓力，導致腰部的肌肉和骨骼出現疼痛。
尤其是在老年人中，這種情況會更加嚴重。如果持續感到腰部酸痛，尤其是伴隨其他心肺問題的癥狀時，最好及時去醫院檢查。
為什麼有些人沒有這些「癢」和「疼」？
既然心肺衰老有這麼明顯的「信號」，那為什麼有些人完全沒有這些癥狀呢？其實這也不奇怪，畢竟每個人的身體狀況不同。
對於一些身體比較健康，平時注重保養的人來說，心肺功能衰老的速度可能較慢，或者他們的心肺健康狀況本身就比較好。
再者，個體差異也會影響癥狀的出現，有些人可能身體的代償能力較強，直到老年才會感受到明顯的不適。
但是，不管有沒有這些「癢」和「疼」，人們都不該忽視心肺健康。
早期的心肺衰老，往往沒有很明顯的表現，它可能悄無聲息地開始，而在你察覺時，已經到了不得不面對的問題。
因此，保持良好的生活習慣，定期檢查心肺功能，才是延緩衰老的最佳方式。
那為什麼大家總是忽視這些警告信號，直到問題變得嚴重才後悔呢？
對此，您有什麼看法？歡迎評論區一起討論！
參考資料
姬甜甜.慢性病合併射血分數保留型心衰的發病機制概況,醫學理論與實踐,2025-01-10
