如果要用一句話
概括最近的天氣
那必然是：
出門5分鐘，流汗2小時
炎炎夏日，不少人會感覺
昏昏沉沉、乏力嗜睡
或者突然感到悶熱、噁心
年紀大的人更明顯
有人認為是「中暑」了
但其實可能是中了「熱中風」的招
有數據顯示
在氣溫達 32℃ 以上時
腦卒中的發生率較平時增加66%
並且隨著氣溫的升高
危險性還會增大
對於老年人來說
要格外注重預防心腦血管疾病
什麼是熱中風？
腦卒中，又稱「中風」，通俗講是一種以腦血管堵塞或破裂而導致腦梗死或腦出血的急性腦血管病變，它致死致殘，給個人和家庭帶來沉重負擔。
夏季氣溫高，人體會大量出汗導致體內水分散失，如果未得到及時補充，容易造成「脫水」。
而「脫水」又會使血容量減少、血液黏稠度相對增加、血液循環減慢、容易形成血栓，對於患有高血壓、高脂血症或心腦血管病的人來說，這無異於「火上澆油」，發生中風的概率自然會增高，這就是我們俗稱的「熱中風」了。
夏季熱中風的高危因素
在夏季，也不是所有腦中風的患者都是因為天氣炎熱導致發病的，還有以下高危因素：
空調使用不當
夏季避免不了會吹冷氣，如果長時間待在溫度過低的空調房內，而室內外溫差大，頻繁進出空調房容易導致腦血管不斷收縮、舒張，增加腦部血液循環障礙的風險，誘發腦卒中。特別是對於患有高血壓、高脂血症、糖尿病等基礎疾病的人群，這種影響更為明顯。
不良飲食習慣
夏天部分人群可能過多頻繁的擼串、飲酒、進食冷飲、雪糕等，容易導致血管迅速收縮痙攣，血壓突然升高，血液黏稠度增高，出現凝血，引起血管堵塞，誘發腦卒中、心絞痛和心肌梗死等。
而且這些食物多為含糖或重口味的，也容易造成血糖增高、血脂增高等風險，這些都屬於中風的危險因素。
情緒煩躁不安
高溫酷暑易使人心情煩躁、易怒，情緒波動大，導致血壓不穩定，增加腦卒中風險。
基礎疾病控制不佳
高血壓、高脂血症、糖尿病、冠心病等疾病是腦卒中的重要危險因素。夏季由於天氣炎熱，部分患者可能未能堅持規律用藥和監測病情，導致基礎疾病控制不佳，也會增加發病風險。
熱中風的典型癥狀
通常典型的中風都會出現肢體無力、吐詞不清等癥狀，但是熱中風的首發癥狀可能沒有這麼典型，部分人首先表現出頭暈頭悶、周身乏力、噁心等癥狀。
夏季也是中暑的高發季節，由於這兩種疾病發病癥狀較為相似，也極易讓人把熱中風誤認是中暑。
區別中暑和熱中風
兩者都會出現頭暈，渾身無力甚至是暈倒的情況，中暑常見的表現有體溫上升、脈搏急速、意識喪失等，但是不會出現肢體無力、偏癱等表現。如果沒能及時區分和發現，很可能耽誤了最佳治療時機。
中國卒中學會提出了「BE FAST口訣」是一種用於快速識別腦卒中癥狀的方法
B 代表平衡（Balance）
平衡或協調能力的喪失，表現為突然出現行走困難。
E 代表眼睛（Eyes）
突發的視力變化，如視物困難或一過性黑蒙。
F 代表面部（Face）
面部不對稱或口角歪斜。
A 代表手臂（Arms）
手臂突然出現無力感或麻木感，通常出現在身體的一側。
S 代表言語（Speech）
說話含混或不能理解別人的語言。
T 代表時間（Time）
如果發現上述任何癥狀，應立即撥打120急救電話，儘快就醫。
黃金6小時
「中風」的搶救要牢記「黃金6小時」，我們強調缺血性中風的急救有一個6小時時間窗，而且越早干預，療效越好。在最佳救治時間內來醫院進行靜脈溶栓、動脈溶栓或取栓等治療，可避免腦組織壞死，及時恢復血流。因此如果發現中風的先兆癥狀，應立即就近就醫，減少搬動，避免緊張、恐懼。
熱中風的預防措施
合理飲食
夏季注意不吃剩飯剩菜，不可貪食冷飲，像冰的雪糕、啤酒、礦泉水要少吃少飲，冰凍的瓜果一定要放置至室溫後再食用，且不宜過量，飲食應以無糖、少油、少鹽的清淡飲食為主，烹調方式以蒸、煮、燉、涼拌等為好，最大化保持食物的營養成分。
居室通風
早晚室外氣溫不高，應打開門窗，中午室外氣溫高，應關閉門窗、啟動電風扇空調等。做好室內的防暑降溫，合理地關閉門窗、通風換氣，忌久待在高溫、密閉的環境里。
不要貪涼
夏季高溫中老年人不宜暴沖暴洗冷水澡，避免導致軀體溫度驟降，引起關節疼痛、肢體麻木等。特別是患有心血管疾病的人群，洗澡後要儘快擦乾身上的水穿好衣服，然後再去陰涼處。
此外，夏天家裡使用空調時，溫度不宜太低，中老年人群可以將溫度調節至26℃或以上，避免居室內外溫差太大，盡量避免頻繁出入空調房，以免引起人體血管收縮和舒張，血壓波動過大，誘發心肌梗死或中風。
少量多飲
夏季飲水要以少量多次為佳，即使不渴也需要多次飲水。值得注意的是，清晨醒來，是血液比較濃縮的時候，此時可以喝一杯溫白水，降低血液黏稠度，有利於血液循環。日常每天的飲水量應保持在1500至2000毫升左右，但不能猛灌冰水，否則容易刺激血管收縮而發生危險。
情緒穩定
酷暑難耐易讓人心情煩悶、生氣，導致血壓驟升，致使原本有高血壓病的患者出現腦出血或腦梗死，故而要保持心情愉悅，多聽聽舒緩的音樂，當火氣上來時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力。
規律作息
夏季晝長夜短，天氣炎熱影響睡眠，睡眠不好又容易導致頭暈頭痛、血壓增高。中老年人每天可有30分鐘左右的午休，短暫的午休不僅可以補充夜間睡眠時間的不足，還可以放鬆身心，保持精力充沛。適當的鍛煉是有必要的，在炎熱的夏季，可選擇在傍晚，選擇在陰涼處散步、慢跑、跳廣場舞、打太極拳等低強度的運動。
來源：武漢市中醫醫院
本文指導專家：武漢市中醫醫院腦病科 副主任醫師 張京蘭
責編：夏天
編審：王俊
