長壽老人、蛇、狗的例子,證明想吃啥說明身體缺少啥,吃就對了?

2024年06月17日23:02:10 健康 1917

我聽一個長壽老人說,不要講什麼營養,都是沒用的,人的身體身體很聰明,你想吃啥,就說明身體缺少啥東西,吃就對了。

因為這個老人比較長壽,所以大家對他的這個說法表示贊同:吃東西跟著感覺走,沒必要講究營養搭配。

那麼,這個老人說的有道理嗎?我看不一定,咱們看看事實真相。

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一個人,給他吃美味佳肴(垃圾食品),他可能吃得酣暢淋漓,給他吃粗糧食物(健康食品),他可能一口吃不下。

那麼,這些美味佳肴裡面含有大量脂肪、食鹽、調料和糖,吃了這些食物,有害物質會嚴重超標,說明人不需要這麼多東西,但是嘴巴硬是給他吃進去了。

相反,人體急需要的膳食纖維維生素、礦物質等等營養元素,在粗糧裡面非常豐富,但是大多數人就是不肯吃。

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最極端的例子是煙酒和毒品,本來是非常有害健康的東西,人體不可能需要它們,但是許多人一天不抽煙喝酒,就渾身難受,這說明人體根本不會(不能)告訴你它缺啥。

其實不要說人類,就是那些感官非常靈敏的動物,也不能判斷自己身體需要或者不需要什麼。

比如狗,嗅覺非常靈敏,但是如果狗販子把毒藥偷偷放進它的食物中,它會毫不猶豫吃下去,導致制中毒。這說明狗也不知道自己不需要這些毒藥。

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另外有人說,某些動物得了病或者受了傷之後,會主動尋找某些草藥治療。

有個故事,說的是解放前有個郎中,聽說蛇會醫治自己的傷口,於是他抓了一條蛇,故意把它割傷,然後跟蹤這條蛇。

最後發現,蛇找到一種草弄在傷口處,結果傷口很快痊癒,於是這個郎中就找到了夠治療傷口的草,據說雲南白藥的有效成分剛開始就是這樣被發現的。

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我對這個事情表示懷疑,我認為這些可能是巧合,既然這些動物有這種本領,為啥壽命都這麼短?

有人說,你說對不對,剛才那個長壽老人說的有道理,不然他怎麼可能活那麼大?

其實這個問題我早就說過了,許多人喜歡抽煙喝酒或者吃紅燒肉,為什麼照樣長壽?

主要原因是,他們出生在舊社會,前大半生根本沒有條件抽煙喝酒吃肥肉,到了晚年條件好了,於是經常抽煙喝酒吃肥肉,但是這個時候對於他們的壽命影響已經不大。

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因為假如他們從八十開始有不良生活習慣,大約九十歲左右,高血壓糖尿病等等慢性病開始出現,等到這些慢性病開始嚴重時,他們已經到了人生最後的時刻,所以沒有受到太大影響。

其實這也是一種倖存者偏差,但是不會觀察總結的人往往認為,抽煙喝酒吃肥肉照樣長壽。

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所以,「想吃啥說明身體缺少啥,盡情去吃吧」,這種觀點是非常錯誤的,這是那些吃貨為自己找的借口罷了。

在吃的問題上,我們必須遵循中國居民膳食指南的原則來吃,特別是粗糧,人人不喜歡吃,但是它富含膳食纖維、礦物質和維生素,對於的我們身體健康極為重要,咬著牙也要吃。

至於那些麵包、餅乾、腌製品、油炸食物、紅燒肉等等垃圾食品等等,忍住口水也不要吃。

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