脊柱為何是第二生命線? | 世界脊柱健康日

2024年05月21日10:40:52 健康 1305

脊柱為何是第二生命線? | 世界脊柱健康日 - 天天要聞

  5月21日是世界脊柱健康日。脊柱的主要功能包括支撐身體、保護脊髓和脊神經根、為內臟器官提供附著點,以及保證身體的靈活性和穩定性。了解脊柱的結構和功能,採取適當的保健措施,對於預防脊柱疾病和保持身體健康至關重要。

  了解脊柱的結構

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  脊柱位於人體背部的正中央,由椎骨組成,藉助椎間盤、韌帶和關節相連接。脊柱從上到下可分為頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五個部分。脊柱有四個自然彎曲,即頸椎前凸、胸椎後凸、腰椎前凸和骶椎後凸。這些彎曲能夠幫助脊柱在承受重力時更好地分散壓力,減少肌肉緊張,並為脊髓提供一定的緩衝空間,保護脊髓和神經根免受損傷。

  「第二生命線」的功能

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  脊柱是人體架構的主要組成部分,被稱為人體的「第二生命線」,是人體的支柱與棟樑。脊柱有支撐、保護和運動等重要功能。

  1

  支撐功能

  脊椎是支撐身體的主要結構之一。它能夠承受身體的重量和壓力,使人能夠直立行走。脊柱的頸椎部分負責支撐頭部並連接頭與身體,使其能夠在各種活動中保持穩定。胸椎連接著肋骨,為胸腔和其中的心肺提供支撐。腰椎承受著上半身的重量,為腹部提供支撐保護。骶椎和尾椎與骨盆相連,共同支撐下半身,維持身體的穩定性。

  2

  保護功能

  脊柱起著保護身體結構的重要作用,控制著人的所有日常活動。脊髓及31對脊神經負責將信號從大腦傳遞到身體各個部位,對人體的意義非常重大。而脊柱的保護作用,主要是減少脊髓及脊神經可能受到的損傷。不過,脊柱發生病變時,可能刺激或壓迫脊髓或脊神經,從而引起疼痛、麻木無力甚至癱瘓等癥狀。

  脊柱的四個生理彎曲也具有重要的保護功能。在人的行走、跑步、跳躍等活動中,脊柱的生理彎曲能起到減震作用,降低腦和身體內部器官受到的衝擊與震蕩。脊柱的彎曲還有助於平衡身體重量在椎骨、關節和肌肉上的分布,減輕單個椎骨和關節的壓力。

  3

  運動功能

  除了支持和保護功能,脊柱還有靈活的運動功能。雖然相鄰椎骨之間的活動幅度有限,但各椎骨之間的活動幅度整體卻很大,使得整個脊柱有較大的活動範圍。脊柱的運動方式包括屈、伸、側屈、旋轉及環轉。

  脊柱除了協助完成日常生活中的走、跑、跳等動作,還可以參與複雜的運動,如游泳、拳擊等。脊柱的運動節段主要集中在頸椎和腰椎。一個人完成低頭、抬頭、轉頭的動作,都需要頸椎充分參與。而站立、坐立、彎腰、轉體等動作,也需要腰椎充分參與。

  脊柱受損的影響

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  無論是急性脊柱損傷如脊柱骨折,還是慢性脊柱損傷如頸椎病、腰椎間盤突出等,都會對個人生活產生很多影響,具體取決於受損的部位和程度。

  1

  疼痛和不適

  脊柱受損可能會導致疼痛和不適,尤其是受損部位附近。這種疼痛和不適可能會影響日常生活,如睡眠、工作和運動。

  2

  運動障礙

  脊柱損傷可能會導致患者出現不同程度的運動功能受損,如肌肉無力、肌肉萎縮和運動不協調。嚴重者還可能會影響呼吸肌的功能,導致呼吸困難、呼吸衰竭等問題。

  3

  神經功能障礙

  脊柱受損可能會導致神經功能障礙,例如感覺異常、麻木疼痛、大小便異常甚至癱瘓,還可能影響自主神經系統,導致自主神經功能障礙,出現排汗障礙、心率異常、血壓不穩等問題。

  4

  生活質量下降

  脊柱損傷患者長時間卧床不起,生活質量明顯下降,發生皮膚感染和潰瘍的風險會增加。

  脊柱對於人體而言非常重要,所以在日常生活中,我們必須注意保護脊柱,保持良好的姿勢,坐立時身體要直,站立時注意挺胸收腹,走路時也要抬頭挺胸,避免駝背,雙臂自然擺動,避免造成脊柱側彎等。脊柱受損患者應及時接受治療和康復訓練,以儘快恢復健康、提高生活質量。

  作者:國家健康科普專家庫專家、上海市老年醫學中心(中山梅隴院區)骨科主任醫師 林紅

  策劃:余運西 王寧

  來源:《大眾健康》雜誌

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